สำหรับคนอยากอยากหุ่นดีต้องทำยังไงครับ

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

คือเราอยากทราบว่านาอึน สูงเท่าไหร่ น้ำหนักเท่าไหร่ กินอาหารแบบไหนออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบนั้น เราอยากได้มากกกกกกกกกกกกก ปล. เมนนาอึน

เราเคยเห็นเน็ตไอดอลบางคนหุ่นเค้าอวบมีน้ำมีนวลแต่หน้าท้องพุงล่างอะไรก็เรียบมากแล้วมี 6 pack อีกด้วยคือเราต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบเค้าคะ ใฝ่ฝันหุ่นแบบนี้มากกก

ตอนนี้อายุ 16 สูง 175 น้ำหนัก 55 อยากได้หุ่นแบบไผ่ ฮอร์โมนทำไงครับ อยากสูงและมีกล้ามแบบนั้น ต้องเล่นอะไรบ้างครับ ตอนนี้ออกกำลังกายแค่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงอาทิตย์ละ 3-4 วันครับ

คือปกติเป็นคนที่พุงเยอะมาก เป็นสามชั้นเลยค่ะ แต่คือตอนนี้ได้ออกกำลังกายแล้วหุ่นเริ่มดีขึ้นแล้ว แต่ติดที่อย่างเดียวคือ...ถ้าเอาไขมันออก มันจะดีกว่านี้มาก หลังจากที่ออกกำลังกายมาได้สักพัก รู้สึกว่าหุ่นด

ต้องออกกำลังกายยังไงครับ ตอนนี้ผอมแห้งมากไม่ได้อยากมีกล้ามครับอยากได้หุ่นแบบผู้หญิงหุ่นดีๆอ่ะครับสำหรับผมผมว่ามันดูดีกว่ายังไงก็ไม่รู้ต้องออกกำลังกายยังไงหรอครับ

คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70   มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

คือเรากลับมาออกกำลังกายอีกรอบแต่เราไม่เคยทานเวย์โปรตีนเลย เราเป็นคนอวบๆนิดหน่อยมีพุงนิดๆเลยจะกลับมาออกอีกครั้งแล้วเราอยากได้หุ่นนาฬิกาทราย ปั้นก้น เอวs อะไรประมาณนี้แต่เราไม่รู้เรื่องการเลือกเวย์โปรตี