หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
เราเคยเห็นเน็ตไอดอลบางคนหุ่นเค้าอวบมีน้ำมีนวลแต่หน้าท้องพุงล่างอะไรก็เรียบมากแล้วมี 6 pack อีกด้วยคือเราต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบเค้าคะ ใฝ่ฝันหุ่นแบบนี้มากกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดสัดส่วนเฉพาะส่วน แบบที่ไม่ต้องไปผ่าศัลยกรรม มั้ยคะ ?
พอดีตอนนี้ น้ำหนัก 55 ส่วนสูง 157 ซม แล้วเราชอบหุ่นของเราตอนนี้มาก คืออวบๆนิดหน่อย ไม่ได้ผอม มีน้ำมีนวล เป็นคนออกกำลังกายค่ะ ร่างเลยไม่ย้วย แต่ปัญหาเจ้ากรรมตอนนี้ คือ ! ดันมีพุงหมาน้อยค่ะ แล้วเวลาใส่
สมาชิกหมายเลข 1816947
อยากได้หุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่ง...
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน 🙏 เราเป็นคนที่ใฝ่ฝันมาตลอดเลยว่าอยากมีหุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่งที่ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอ้ะ หุ่นที่เราอยากได้มากๆเลยนะ คือแบบนี้ 👇👇 คือเราพยายามหาว่า หุ่นแบบนี้ มีหน้าท้องเรียบเป็น
สมาชิกหมายเลข 1058697
อยากหุ่นอวบๆมีทรวดทรงทำไงดีคะ
เราสูง 159 นำ้หนัก50-51ค่ะ สัดส่วนก้34-25.5-34 อยากมีทรวดทรงเหมือนคนอื่นเค้าบ้างตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนๆมากเลยค่ะ สัเส่วนประมาณนี้พอจะมีทรวดทรงก่ะเค้าบ้างมั้ยคะ 😅🥲
สมาชิกหมายเลข 7276367
ทำยังไงให้อวบขึ้นแบบพอดีๆมีน้ำมีนวล
เราเป็นคนที่ผอมมากๆเลยค่ะ สูง 154 หนัก 36-39 (ขึ้นๆลงๆขึ้นอยุ่กับว่ากินเยอะหรือน้อย) ผอมแห้งมากแขนลีบเหมือนเด็ก ผอมจนเห็นซี่โครง ใส่เสื้ออะไรก็ดูลีบไปหมดไม่มีน้ำมีนวลเลย ส่วนเรื่องอาหารการกิน เราเป็
สมาชิกหมายเลข 8280841
อยากลดหุ่นภายใน 2 เดือนกว่าๆ จะเป็นไปได้ไหมคะ
ตอนนี้หนูอายุ 16-17 ค่ะ ส่วนสูง152 น้ำหนัก 51 ค่ะ ตัวหนูจะขาใหญ่เลยค่ะ ต้นขาหนู 20 นิ้วเลยค่ะ สำหรับคนที่สูงแค่152 มันใหญ่มากๆเลยค่ะ😢เลยอยากจะสอบถามว่าภายในเวลา 2เดือนกว่าๆ มันจะเป็นไปได้ไหมที่ขาหนูจะ
สมาชิกหมายเลข 8875088
ชมพู่ พรพรรณ กลับไทยแล้ว หุ่นดีขึ้นนะว่าไป
น้องตั้งแต่กลับจากอเมริกาก็เห็นไปพักผ่อนที่ทะเลกับคุณแม่ และก็ดูแลตัวเองด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายก่อนเข้าแคมป์ ละเดินทางไป vnl รู้สึกว่า หุ่นดีขึ้นนะ อาจไปถึงขั้น six pack แต่ก็ไม่ได้ท้วมแล้วอ่ะ หรือทุก
สมาชิกหมายเลข 6139646
อยากลดหน้าท้อง มีกล้ามท้องสวยๆ แนะนำหน่อยครับ
สวัสดีครับพี่ๆชาวพันติ๊ปปป :D ผมสูง 173 นน. 69 ก.ก เป็นคนตัวอวบๆไม่ถึงกับอ้วน มีพุง มีนม5555 แต่ไม่ใหญ่มาก คือผมอยากจะลดหน้าท้อง อยากมีซิกแพค มีกล้ามแขนหน่อยๆ ไม่ได้เหมือนยอดชายนายก้ามปูอ่าครับ #เอาง่
สมาชิกหมายเลข 955745
อยากลดเอวทั้งที่อยากเพิ่มน้ำหนักอยู่ สามารถทำพร้อมกันไปได้ไหมคะหรือทำอันไหนก่อนดี
คือเราอยากลดเอว อยากมีหุ่นแบบเว้าๆเข้าอะไรแบบนี้อ่ะค่ะ แต่ส่วนตัวแล้วเป็นคนผอมแบนๆ รู้สึกไม่ค่อยมีน้ำมีนวลด้วยไม่มีพุงเยอะแต่ก็ไม่ค่อยมีหน้าอก สูงประมาณ160 แต่น้ำหนักอยู่ประมาณ 43-47ค่ะไม่เกินนี้ คิดว
สมาชิกหมายเลข 7603222
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?