หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
เราเคยเห็นเน็ตไอดอลบางคนหุ่นเค้าอวบมีน้ำมีนวลแต่หน้าท้องพุงล่างอะไรก็เรียบมากแล้วมี 6 pack อีกด้วยคือเราต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบเค้าคะ ใฝ่ฝันหุ่นแบบนี้มากกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเครื่องดื่ม "ของดี" หลังอาหาร ส่วนผสมแค่ 2 อย่างในครัวบ้านๆ แต่ช่วยลดพุง–ผิวสวยจริง!
หลังมื้ออาหาร ดื่มเครื่องดื่ม “มหัศจรรย์” จากครัวบ้านๆ ใช้ส่วนผสมแค่ 2 อย่าง ช่วยลดพุง–ผิวสวย ได้ผลจริง! เว็บไซต์ SOHA จากประเทศเวียดนาม รายงานว่า เครื่องดื่มร้อนสุดเรียบง่ายจาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากได้หุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่ง...
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน 🙏 เราเป็นคนที่ใฝ่ฝันมาตลอดเลยว่าอยากมีหุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่งที่ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอ้ะ หุ่นที่เราอยากได้มากๆเลยนะ คือแบบนี้ 👇👇 คือเราพยายามหาว่า หุ่นแบบนี้ มีหน้าท้องเรียบเป็น
สมาชิกหมายเลข 1058697
มีวิธีลดสัดส่วนเฉพาะส่วน แบบที่ไม่ต้องไปผ่าศัลยกรรม มั้ยคะ ?
พอดีตอนนี้ น้ำหนัก 55 ส่วนสูง 157 ซม แล้วเราชอบหุ่นของเราตอนนี้มาก คืออวบๆนิดหน่อย ไม่ได้ผอม มีน้ำมีนวล เป็นคนออกกำลังกายค่ะ ร่างเลยไม่ย้วย แต่ปัญหาเจ้ากรรมตอนนี้ คือ ! ดันมีพุงหมาน้อยค่ะ แล้วเวลาใส่
สมาชิกหมายเลข 1816947
อยากหุ่นอวบๆมีทรวดทรงทำไงดีคะ
เราสูง 159 นำ้หนัก50-51ค่ะ สัดส่วนก้34-25.5-34 อยากมีทรวดทรงเหมือนคนอื่นเค้าบ้างตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนๆมากเลยค่ะ สัเส่วนประมาณนี้พอจะมีทรวดทรงก่ะเค้าบ้างมั้ยคะ 😅🥲
สมาชิกหมายเลข 7276367
ทำยังไงให้อวบขึ้นแบบพอดีๆมีน้ำมีนวล
เราเป็นคนที่ผอมมากๆเลยค่ะ สูง 154 หนัก 36-39 (ขึ้นๆลงๆขึ้นอยุ่กับว่ากินเยอะหรือน้อย) ผอมแห้งมากแขนลีบเหมือนเด็ก ผอมจนเห็นซี่โครง ใส่เสื้ออะไรก็ดูลีบไปหมดไม่มีน้ำมีนวลเลย ส่วนเรื่องอาหารการกิน เราเป็
สมาชิกหมายเลข 8280841
ไม่ได้ท้องแต่ประจำเดือนไม่มาหลายเดือนทั้งทีปีก่อนก็มาปกติ
มีความสงสัยค่ะ คือปีก่อนๆประจำเดือนมาปกติถึงจะขาดหาย1-2เดือนก็ยังมาแต่ปีนี้ไม่รู้ทำไมตั้งแต่ป่วยมีไข้หนักไปคลีนิคแล้วกินยาโลหิตจางเพราะเป็นเลือดจางก็ไม่มาอีกเลยนี่ก็ประมาณ5เดือนแล้วค่ะที่ไม่มาถึงจะเคย
สมาชิกหมายเลข 8973310
อยากมีนมพร้อมกับลดพุง
คืออย่างงี้ค่ะก่อนหน้านี้เป็นคน อวบมาก่อนหนักประมาณ55-57 สูง170เเต่มีพุงเเบบเยอะๆมากๆอวบเลยอ่ะค่ะประมาณนั้น หน้าอกก็อยู่ที่32D ที่นี้ก็คือมาออกกำลังกายเเบบจริงๆจังเเต่ว่า มีช่วงที่เบื่ออาหารก็เลยทานน้
สมาชิกหมายเลข 3582641
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
อยากออกกำลังกายแต่เล่นเท่าไหร่ก็ปวดหลังตลอด
สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด
สมาชิกหมายเลข 7431829
อยากลดหุ่นภายใน 2 เดือนกว่าๆ จะเป็นไปได้ไหมคะ
ตอนนี้หนูอายุ 16-17 ค่ะ ส่วนสูง152 น้ำหนัก 51 ค่ะ ตัวหนูจะขาใหญ่เลยค่ะ ต้นขาหนู 20 นิ้วเลยค่ะ สำหรับคนที่สูงแค่152 มันใหญ่มากๆเลยค่ะ😢เลยอยากจะสอบถามว่าภายในเวลา 2เดือนกว่าๆ มันจะเป็นไปได้ไหมที่ขาหนูจะ
สมาชิกหมายเลข 8875088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?