หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
การ์ตูน
บลูแพลนเน็ต
ศาลาประชาคม
ชายคา
ศาสนา
มาบุญครอง
ไกลบ้าน
ชานเรือน
ห้องสมุด
โต๊ะเครื่องแป้ง
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
หอศิลป์
กรีนโซน
บางขุนพรหม
สีลม
ก้นครัว
กล้อง
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
เราเคยเห็นเน็ตไอดอลบางคนหุ่นเค้าอวบมีน้ำมีนวลแต่หน้าท้องพุงล่างอะไรก็เรียบมากแล้วมี 6 pack อีกด้วยคือเราต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบเค้าคะ ใฝ่ฝันหุ่นแบบนี้มากกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นอวบๆมีทรวดทรงทำไงดีคะ
เราสูง 159 นำ้หนัก50-51ค่ะ สัดส่วนก้34-25.5-34 อยากมีทรวดทรงเหมือนคนอื่นเค้าบ้างตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนๆมากเลยค่ะ สัเส่วนประมาณนี้พอจะมีทรวดทรงก่ะเค้าบ้างมั้ยคะ 😅🥲
สมาชิกหมายเลข 7276367
อยากได้หุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่ง...
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน 🙏 เราเป็นคนที่ใฝ่ฝันมาตลอดเลยว่าอยากมีหุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่งที่ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอ้ะ หุ่นที่เราอยากได้มากๆเลยนะ คือแบบนี้ 👇👇 คือเราพยายามหาว่า หุ่นแบบนี้ มีหน้าท้องเรียบเป็น
สมาชิกหมายเลข 1058697
ท้อง 4 สัปดาห์ ทำไม ดูอวบ พุงใหญ่ ควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
ตั้งครรภ์ได้ 4 สัปดาห์เอง.. ตอนนี้ รู้สึก หงุดหงิดกับหุ่นตัวเองจังค่ะ พุงใหญ่จัง (ก่อนหน้าตั้งครรภ์ก็เป็นคนมีพุงค่ะ แต่ตอนนี้เหมือนเวลาเมนส์จะมา 2 เท่า) ตัวเราสูง 163 น้ำหนัก 57 ถือว่าเป็นคนอวบๆ หน้าอ
kooaeng_noon
ผมไม่ชอบผู้ชายหุ่นหมี 🐻 ทุกคน เพราะแฟนเก่า (ผมเป็นเกย์ครับ Part2.)
ขอใช้พื้นที่ Pantip ระบายความในใจ Part2. #ใครรำคานข้ามไปได้เลยครับ #หรือบล็อกได้ จบ 2 Part จะไม่มี Part 3 มาเวิ่นเว้อเรื่องผู้ชายหุ่น 🐻 อีกสัญญา ผมขอแทนตัวเอง = บุ๊ค แทนแฟนเก่า = พี่เอม
สมาชิกหมายเลข 8112109
อยากมีนมพร้อมกับลดพุง
คืออย่างงี้ค่ะก่อนหน้านี้เป็นคน อวบมาก่อนหนักประมาณ55-57 สูง170เเต่มีพุงเเบบเยอะๆมากๆอวบเลยอ่ะค่ะประมาณนั้น หน้าอกก็อยู่ที่32D ที่นี้ก็คือมาออกกำลังกายเเบบจริงๆจังเเต่ว่า มีช่วงที่เบื่ออาหารก็เลยทานน้
สมาชิกหมายเลข 3582641
อายุ15 สูง150 นน.52 ควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงดี
อายุ15ค่ะ สูง150 นน.52-53 มีปัญหาต้นแขนใหญ่ มีพุงป่อง ก้น ต้นขาและขาใหญ่ รวมๆคือไม่มั่นใจทั้งตัวเลยค่ะ ก่อนหน้านี้มีไปเต้นแอร์โรบิคอยู่บ้างแต่นน.กลับขึ้นเร็วมากจนเกิดรอยแตกลายเลยค่ะ เมื่อ1เดือนก่อนมีภ
สมาชิกหมายเลข 8111203
อยากได้หุ่นแบบนี้!!! ต้องทำไงช่วยบอกทีค่ะ!! (มีรูปภาพ)
อยากได้หุ่นแบบ... แบบนี้เลยยยยย ต้องทำไงงงค่ะ!! จะเรียกว่าอวบอ้วนก็ไม่ใช่นะคุณสาวๆบางคนอาจไม่รู้ เขาเรียกกันว่าอวบฟิต ไม่ให้แค่กินๆๆๆก็จะได้มาง่ายๆต้องออกกำลังกายด้วยนะคะ คือเราก็พอรู้นิด
แมวน้อยเจ้าคำถาม
อยากมี six pack ต้องเริ้มต้นอย่างไร
ผมอายุ17ปี สูง 170 หนัก52 อยากมี six pack ต้องเริ่มต้นอย่างไรบ้างหรอครับ น้ำหนักประมาณนี้ควรทานอะไรบ้าง เล่นหน้าท้องกี่เซ็ตกี่นาทีหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7651515
น้ำหนักน้อย แต่มีพุงหมา ทำยังไงคะ
เราเป็นคนที่ถือว่าน้ำหนักค่อนข้างน้อย แต่มีพุงหมาน้อย (พุงใต้สะดือ) ตื่นเช้ามาไม่ว่าเอวจะคอดแค่ไหน แต่จะมีพุงใต้สะดือยื่นออกมา เวลาตอนเย็น กินอิ่ม ๆ พุงป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ 😭😭 เวลาออกกำลังกายก็จะออก
สมาชิกหมายเลข 6752944
หามังงะครับ พระเอกเริ่มอ้วนเริ่มมีพุงลดน้ำหนัก
หามังงะ เริ่มมา พระเอกเริ่มมีพุง ละก็ไปเจอนางเอก น้องนางเอกก็เลยช่วยสอนวิธีออกกำลังกายให้ เริ่มด้วยท่าแพลงค์สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
สมาชิกหมายเลข 4149055
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?