หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
เราเคยเห็นเน็ตไอดอลบางคนหุ่นเค้าอวบมีน้ำมีนวลแต่หน้าท้องพุงล่างอะไรก็เรียบมากแล้วมี 6 pack อีกด้วยคือเราต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะได้หุ่นแบบเค้าคะ ใฝ่ฝันหุ่นแบบนี้มากกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
รับมือยังไงกับคำนินทา ข่าวลือปลอมๆ
เราโดนคนในหมู่บ้านแฟนปล่อยข่าวเราท้อง เขาลือกันมาสักพักแล้วเราพึ่งจะรู้พร้อมแม่สามี เริ่มแรกคือแฟนโดนผู้ใหญ่ในที่ทำงานทักว่าแฟนเองท้องหรอ แฟนเราก็ตกใจว่าทำไมอยู่ๆทักแบบนี้แต่ก็คุยกันแบบขำๆกลับไปว่าไม่
สมาชิกหมายเลข 7041465
อยากเพิ่มนำ้หนักตัวเอง ให้มีเนื้อมีนวล แต่ไม่อ้วนค่ะ
คือ ตอนนี้ เราอยู่ ม.1 แล้วค่ะ สูง 155 อยู่ระดับกลางๆ ไม่ได้ถือว่าสูงหรือเตี้ย แต่ที่เป็นห่วงคือ นำ้หนักอ่ะค่ะ แค่ 34 อยากมากก็ 36 ตัวเราก็สูงขึ้นๆ แต่มันไม่ขยายอ่ะค่ะ คนอื่นก็บอกว่าโชคดี แต่จริงๆคือ
สมาชิกหมายเลข 4115768
สาวๆ มีวิธีลดหุ่น (พุง ยังไงบ้างคะ)
หนูเปนคนผอมค่ะ ตัวเล็ก แต่มีพุง;( ไม่ถึงขั้นอวบ นะคะ แค่มีน้ำมีนวล อิอิ มีวิธีไหนดีๆบ้างคะ ไม่อยากเข้าฟิตเนส เสียดายตัง ตัวหนูเองก็เรียนอยู่ ไม่ค่อยมีเวลาด้วย อยากกระชับหุ่นให้สวยขึ้น แต่ไม่เอากล้าม
สมาชิกหมายเลข 1555806
อยากได้หุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่ง...
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน 🙏 เราเป็นคนที่ใฝ่ฝันมาตลอดเลยว่าอยากมีหุ่นเหมือนวัยรุ่นฝรั่งที่ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอ้ะ หุ่นที่เราอยากได้มากๆเลยนะ คือแบบนี้ 👇👇 คือเราพยายามหาว่า หุ่นแบบนี้ มีหน้าท้องเรียบเป็น
สมาชิกหมายเลข 1058697
อยากหุ่นอวบๆมีทรวดทรงทำไงดีคะ
เราสูง 159 นำ้หนัก50-51ค่ะ สัดส่วนก้34-25.5-34 อยากมีทรวดทรงเหมือนคนอื่นเค้าบ้างตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนๆมากเลยค่ะ สัเส่วนประมาณนี้พอจะมีทรวดทรงก่ะเค้าบ้างมั้ยคะ 😅🥲
สมาชิกหมายเลข 7276367
ทำยังไงให้อวบขึ้นแบบพอดีๆมีน้ำมีนวล
เราเป็นคนที่ผอมมากๆเลยค่ะ สูง 154 หนัก 36-39 (ขึ้นๆลงๆขึ้นอยุ่กับว่ากินเยอะหรือน้อย) ผอมแห้งมากแขนลีบเหมือนเด็ก ผอมจนเห็นซี่โครง ใส่เสื้ออะไรก็ดูลีบไปหมดไม่มีน้ำมีนวลเลย ส่วนเรื่องอาหารการกิน เราเป็
สมาชิกหมายเลข 8280841
ต้นขาใหญ่มากก ทำไงดีคะ ไม่มั่นใจ
เราเป็นคนอวบ เรียกอวบได้ไหม น่าจะมีน้ำมีนวลค่ะ ต้นขาใหญ่มาก เป็นบ้องๆเลย ไม่มั่นใจค่ะทำไงดีคะ ถ้าจะออกกำลังกายต้องทำอะไรบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8378750
มีวิธีลดสัดส่วนเฉพาะส่วน แบบที่ไม่ต้องไปผ่าศัลยกรรม มั้ยคะ ?
พอดีตอนนี้ น้ำหนัก 55 ส่วนสูง 157 ซม แล้วเราชอบหุ่นของเราตอนนี้มาก คืออวบๆนิดหน่อย ไม่ได้ผอม มีน้ำมีนวล เป็นคนออกกำลังกายค่ะ ร่างเลยไม่ย้วย แต่ปัญหาเจ้ากรรมตอนนี้ คือ ! ดันมีพุงหมาน้อยค่ะ แล้วเวลาใส่
สมาชิกหมายเลข 1816947
อยากมีนมพร้อมกับลดพุง
คืออย่างงี้ค่ะก่อนหน้านี้เป็นคน อวบมาก่อนหนักประมาณ55-57 สูง170เเต่มีพุงเเบบเยอะๆมากๆอวบเลยอ่ะค่ะประมาณนั้น หน้าอกก็อยู่ที่32D ที่นี้ก็คือมาออกกำลังกายเเบบจริงๆจังเเต่ว่า มีช่วงที่เบื่ออาหารก็เลยทานน้
สมาชิกหมายเลข 3582641
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เน็ตไอดอล
6 Week Six-Pack
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นอวบแต่หน้าท้องเรียบต้องทำยังไงคะ?