หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้หุ่นแบบไผ่ ฮอร์โมนทำไงครับ ???
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ตอนนี้อายุ 16 สูง 175 น้ำหนัก 55 อยากได้หุ่นแบบไผ่ ฮอร์โมนทำไงครับ อยากสูงและมีกล้ามแบบนั้น ต้องเล่นอะไรบ้างครับ ตอนนี้ออกกำลังกายแค่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงอาทิตย์ละ 3-4 วันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
เป็นกระเทยเด็กอยากเริ่มเทคฮอร์โมน
คือตอนนี้เราอายุ15จะ16เดือนสิงหา ถ้าเราจะเริ่มตอนนี้ยังทันมั้ยคะ คือตอนนี้เราไม่ค่อยมีความรู้ในเรื่องการเทคฮอร์โมน การเปลี่ยนจากชายเป็นหญิงเท่าไหร่อ่ะค่ะ เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 5793121
อยากเล่นกล้าม
อยากมีกล้ามช่วงหน้าอกกับหน้าท้องอ่ะครับ อยากเล่นประมาณ ไผ่ ฮอร์โมน หรือใหญ่กว่าสักนิดนึง ผมอายุ 17 จะ 18 ปี สูง 175 หนัก 55 - 57 เป็นคนโครงสร้างค่อนข้างอ้วน (ตอ
สมาชิกหมายเลข 880137
เป็นคนผอมมากแต่อยากหุ่นล่ำๆต้องทำยังไงครับ
รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป
สมาชิกหมายเลข 2200173
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ขอ How to สำหรับคนเริ่มออกกำลังกายอยากมีหุ่นดีหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ผมอายุ 16 ปี สูง 175 น้ำหนักแค่ 55 ถือว่าผอมมากครับ(สำหรับผม) ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับขอแบบเล่นที่บ้านอย่างเดียวยิ่งดีเลยครับพอดีทางครอบ
สมาชิกหมายเลข 3902778
การออกกำลังกายแบบนี้มีผลกระทบต่อร่างกายไหมครับ
_________________________________________ ผมอยู่.6 สูง175-177 น้ำหนัก ปัจจุบัน55-56 แต่ก่อนหนัก49กิโล _____________________________________ ไม่ได้ออกกำลังกายจะเ
สมาชิกหมายเลข 4860886
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซู
สมาชิกหมายเลข 6773293
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้หุ่นแบบไผ่ ฮอร์โมนทำไงครับ ???