ขอถามเรื่องมะพร้าวคั่วกับคอลเลสเตอรอลคะ

ถ้าคอลเลสเตอรอล 250 แล้วเราออกกะลังกาย โดยการเดิน 10 กิโลเมตรทุกวัน คอลเลสเตอรอลจะลงมั้ยคะ ส่วนตัวอาหารลดจากนี้ไม่ได้แล้วคะ(อายุ50คะ)

ทำไมคนผอม ถึงชอบเป็นคอลเลสเตอรอลสูง?????

ถ้าอยากรู้ว่า คอลเลสเตอรอลสูงของเรา มาจากกรรมพันธุ์หรืออาหาร เราจะมีวิธีทำอย่างไรได้บ้างคะ เรียนถามผู้รู้คะ

พอดีซื้อของไปเนี่ยมน้องสาวที่ป่วยคะ เค้าเป็นคอลเลสเตอรอลสูง(260) ของเยี่ยมจะเป็นพวก ถั่วเหลืองอบกรอบ ปลากะพงทุบ ปลาเส้นทาโร่อบกรอบ เป็นอาหารที่เค้าชอบคะ แต่ไม่รู้ว่า จะมีส่วนผสมของนำ้มันรึเปล่า เราไ

เราสับสนกะนำ้มะพร้าว กะกะทิคะ. ถ้าเรากลัวคอลเลสเตอรอลสูง เราห้ามกินกะทิ แล้วนำ้มะพร้าว เรากินได้มั้ยคะ แล้วนำ้ตาลมะพร้าว ละคะ เรากินได้มั้ย ขอบคุณคะ

เรากะลังสงสัย ว่าอาหารแปรรูปคืออาหารจำพวกไหนบ้างคะ ทอดมันปลาเป็นอาหารแปรรูปมั้ยคะ

ถ้าผลเลือดเราดีทุกอย่าง แต่เฉพาะมาที่โรงพยาบาล ความดันพุ่งมาที่ 150-160 เราควรกินยาลดความดันมั้ยคะ (อายุ 54 คะแต่ถ้าอยู่บ้าน หรือไปเที่ยว ความดันปกติคะ 120-136) ทั่วไปเราสุขภาพแข็งแรง กินยาลดคอลเลสเตอ