มะพร้าว กะกะทิ และคอลเลสเตอรอล

ชอบกินมาก แต่ก็มีปัญหาเรื่อง คลอเลสเตอรอลสูง ไม่ทราบว่า น้ำมะพร้าวอ่อน กะ เนื้อมะพร้าวอ่อน คลอเลสเตอรอลสูงทั้งคู่มั้ยครับ

คนที่คอลเลสเตอรอลสูงประมาณ280 สามารถบริจาคโลหิตได้มั้ยครับ และถ้าไปสภากาชาดไทยช่วงเย็นยังเปิดมั้ยครับ ผมอยู่แล้วสีลม เลิกงาน6โมง มีที่อื่นที่เปิดเย็นมั้ยครับ

ตอนนี้เราทาน ข้าวกล้อง 1 ทัพพีกะกับข้าว 3 มื้อต่อวัน และทานผลไม้ 1 ลูกต่อวัน(เพื่อไม่ให้นำ้ตาลมากไป) ถ้าวันนี้เราทำงานหนักและยังไม่อิ่ม เราควรทานอาหารประเภทไหนคะ ที่ไม่ทำให้นำ้ตาลเพิ่ม และคอลเลสเตอรอ

ตอนนี้ total คอลเลสเตอรอล 236 LDL 132 HDL 70 นำ้ตาลในเลือด 97(อันนี้กินพวกเป๊บซี่, โอวัลติน , นำ้หวานเยอะ) ความดันเลือด 150(เวลาตื่นเต้น ความดันเยอะจัง ไม่รู้เกี่ยวมั้ยคะ) ขอถาม 2 คำถามคะ - ถ้า

ถ้ากินมะพร้าวคั่วเป็นประจำทุกวัน คอลเลสเตอรอลจะขึ้นมั้ยคะ พอดีพ่อชอบมาก แต่พ่อเป็นคอลเลสเตอรอลสูงคะ ***กะลังกลัวนำ้มันมะพร้าวคะ

พอดีซื้อของไปเนี่ยมน้องสาวที่ป่วยคะ เค้าเป็นคอลเลสเตอรอลสูง(260) ของเยี่ยมจะเป็นพวก ถั่วเหลืองอบกรอบ ปลากะพงทุบ ปลาเส้นทาโร่อบกรอบ เป็นอาหารที่เค้าชอบคะ แต่ไม่รู้ว่า จะมีส่วนผสมของนำ้มันรึเปล่า เราไ