ไข่ปูดิบ หรือ ปูไข่ดอง , ไข่กุ้ง พวกนี้กินแล้วอ้วนไหมครับ

พยายามค้นใน Google แล้ว แต่ข้อมูลไม่เคลียเลย

เท่าที่จับใจความได้คร่าวๆ ไข่ปู ปูไขดอง ไข่กุ้ง ไข่แซลมอน จะมีคอเลสเตอรอลสูง

แต่สูงแค่ไหน?

ใน 1 วัน รับประทานได้มากน้อยแค่ไหน และที่สำคัญ ทำให้อ้วนรึเปล่า หากกินเยอะ

ค่อนข้าง งง และสับสน ระหว่าง แคลอรี่ และ คอเลสเตอรอล

ขอบคุณครับ