หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
ถ้าเราทานสลัดกะนำ้มันมะกอก ตอนเย็น ทุกวัน เราจะอ้วน แบบสุขภาพดี ใช่มั้ยคะ(เราไม่กลัวอ้วน แต่กลัวคอลเลสเตอรอล มากกกกก)
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารทอดด้วยนำ้มันพืชกับ ไขมันในเลือดสูง????
นำ้มันมะกอก(เป็นนำ้มันเฉพาะทอด)เป็นไขมันดี ถ้าเราใช้นำ้มันมะกอกในการทอดอาหาร(ปลา, อกไก่, กุ้ง) จะทำให้ไขมันในเลือดสูงมั้ยคะ เคยได้ยินมาว่านำ้มันพืชไม่มีคอลเลสเตอรอล
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันในเลือด
วันนี้ ไปตรวจร่างกายมา คอลเลสเตอรอลขึ้นมากกกกก เราไปกินนำ้มันมะกอกกะสลัด วันละ 5 ช้อนโต๊ะ เสร็จเลย หมอบอกว่า คุณต้องกินในสิ่งที่คุณรู้เท่านั้น พวกไม่มีนำ้มัน กินปลา กินผัก ผลไม้ อันไหนที่ไม่รู้ อย่า
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันดี(HDL)
เมื่อเดือนสิงหาคม เราไปตรวจคอลเลสเตอรอล. ปรากฏว่าผลออกมายังไม่ดีเหมือนเดิม. ได้ค่าคอลเลสรวม 260 เราก้อเลย เซ็งตัวเอง ไม่รู้เกิดจากอาหารตัวไหนที่ทำให้ขึ้น. ของทอดของมันก้อไม่ได้กินเลย เนื้อสัตว์ก้อไม่ก
สมาชิกหมายเลข 1026075
คอลเลสเตอรอล จะเพิ่มมั้ยคะ
ช่วงนี้กินผักกะปลาสลับวันกัน วันนี้กินสลัดกะอกไก่(ไม่กินข้าว) อีกวันกินข้าวกล้องกะปลาทู เราไม่ค่อยได้กินขนม นำ้หนักชั่งตอนเช้า 46 โล ตอนนี้เริ่มจะเหลือ 44.8 ในตอนเช้า พรุ่งนี้ จะมีออกลัง กายโยคะ 2 ชั่
สมาชิกหมายเลข 1026075
กะทิสด ไม่มี ไขมัน transfat จิงหรอคะ?????
กะทิสด ไม่มี ไขมันtransfat จิงหรือเปล่าคะ ไม่สร้างคอลเลสเตอรอลขึ้นในร่างกาย พอดีอยากซื้อ กล้วยบวชชีให้คุณแม่ทาน อะคะ
สมาชิกหมายเลข 1026075
คอลเลสเตอรอล
ถ้าดู คอลเลสเตอรอล ระหว่างเส้นบุกกะข้าวไรท์เบอรี่ อันไหนมีคอลเลสเตอรอล สูงกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 1026075
กินคลีนออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3.7 กก.
เริ่มกลีนคลีนเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาค่ะ อาหารส่วนใหญ่ก็เป็นประเภทผักต้ม อกไก่ต้ม ผัดวุ้นเส้นใส่ผักเนื้อสัตว์นิดหน่อย ข้าวกล้อง วัตถุดิบที่ใช้ก็ศึกษาจากหลายๆกระทู้ที่ผ่านมา รวมถึงเพจที่เกี่ยวกับ Clean
ส้มโอหูยาน
ทานสลัดแบบนี้ถือว่าคลีนมั๊ยค่ะ
มีผักคอส น้ำมันมะกอก น้ำมันงา งาขาว แม็กกี้เหยาะนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 1634641
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะช่วยเรื่องลดความอ้วนไหมคะ
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะอ้วนไหมคะ และจะมีโอกาสทำให้ผอมลงหรือไม่คะ (กะว่า จะออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 45 นาทีด้วยน่ะค่ะ)
Harmony
คนผอมกินสลัดไม่ได้หรอ??
พอดีเป็นคนชอบทานสลัด เป็นผู้ชายคนนึงที่ผอมมากกกกก ที่ชอบทานสลัดแต่ก็เป็นสลัดที่มีแต่ไขมันดี คนก็มักจะถามว่า อยากผอมหรอ เราก็งง เราไม่ได้กินให้ผอมเราผอมจนนิ้วโป้งกับนิ้วชี้หุ้มข้อมือตัวเองได้ แต่เรากิน
สมาชิกหมายเลข 4620569
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ