หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
ถ้าเราทานสลัดกะนำ้มันมะกอก ตอนเย็น ทุกวัน เราจะอ้วน แบบสุขภาพดี ใช่มั้ยคะ(เราไม่กลัวอ้วน แต่กลัวคอลเลสเตอรอล มากกกกก)
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารทอดด้วยนำ้มันพืชกับ ไขมันในเลือดสูง????
นำ้มันมะกอก(เป็นนำ้มันเฉพาะทอด)เป็นไขมันดี ถ้าเราใช้นำ้มันมะกอกในการทอดอาหาร(ปลา, อกไก่, กุ้ง) จะทำให้ไขมันในเลือดสูงมั้ยคะ เคยได้ยินมาว่านำ้มันพืชไม่มีคอลเลสเต
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันในเลือด
วันนี้ ไปตรวจร่างกายมา คอลเลสเตอรอลขึ้นมากกกกก เราไปกินนำ้มันมะกอกกะสลัด วันละ 5 ช้อนโต๊ะ เสร็จเลย หมอบอกว่า คุณต้องกินในสิ่งที่คุณรู้เท่านั้น พวกไม่มีนำ้มัน กิ
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันดี(HDL)
เมื่อเดือนสิงหาคม เราไปตรวจคอลเลสเตอรอล. ปรากฏว่าผลออกมายังไม่ดีเหมือนเดิม. ได้ค่าคอลเลสรวม 260 เราก้อเลย เซ็งตัวเอง ไม่รู้เกิดจากอาหารตัวไหนที่ทำให้ขึ้น. ของทอ
สมาชิกหมายเลข 1026075
คอลเลสเตอรอล จะเพิ่มมั้ยคะ
ช่วงนี้กินผักกะปลาสลับวันกัน วันนี้กินสลัดกะอกไก่(ไม่กินข้าว) อีกวันกินข้าวกล้องกะปลาทู เราไม่ค่อยได้กินขนม นำ้หนักชั่งตอนเช้า 46 โล ตอนนี้เริ่มจะเหลือ 44.8 ในต
สมาชิกหมายเลข 1026075
ทำงานกลับมาเหนื่อยๆหิวมาก ตอนเย็นทานอะไรดีในช่วงลดความอ้วนคะ
จะอดหรือทานอะไรๆเบาก็ไม่ไหวค่ะ ทั้งเหนื่อยทั้งหิว แบบโหย เป็นคนทานผักได้ทุกชนิดยกเว้นมะระ แต่ไม่ชอบทานสลัดค่ะ ขอแบบสะดวกสไตล์คนเร่งรีบเวลาน้อย ทำงานไกลบ้าน ต้อง
ทำไมตอบช้าจังคุยกับใครอยู่หรอ
มื้อเช้าเพื่อสุขภาพแบบแซ่บๆ อกไก่ในน้ำมันพริก+ผักสลัด
ชวนทานเมนูสุขภาพ แต่แซ่บๆอีกแล้วค่ะ น้ำมันพริกเหลือก้นขวดเอามาจี่กับอกไก่ ผัก เพิ่มรสชาติแซ่บๆ ขอบคุณที่รับชม
สมาชิกหมายเลข 7729772
คุณต้องทานอาหาร ปริมาณเท่ากันทุกวัน หรือ ไม่
คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หล
สมาชิกหมายเลข 9226800
มาทานเมนูตำเจกันครับ
ตำส้มโอ🍈 ตำมะกอก🫒 ตำผลไม้ 🍎🌽🍓🥭 ตำแตง
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
ขอถามเรื่องมะพร้าวคั่วกับคอลเลสเตอรอลคะ
ถ้ากินมะพร้าวคั่วเป็นประจำทุกวัน คอลเลสเตอรอลจะขึ้นมั้ยคะ พอดีพ่อชอบมาก แต่พ่อเป็นคอลเลสเตอรอลสูงคะ ***กะลังกลัวนำ้มันมะพร้าวคะ
สมาชิกหมายเลข 4772471
ชวนทำสลัดผักง่ายๆ พร้อมสูตรน้ำสลัด
เมนูอาหารคลีนแบบง่ายๆ สลัดผักลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีทำไม่ยุ่งยาก ทำง่ายมากค่ะ คลิปวิธีทำhttps://www.youtube.com/watch?v=vsjd1OuGoAsสิ่งที่ต้องเตรียมมีดังนี้ =
แม่บ้าน บัลแกเรีย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ