หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
ถ้าเราทานสลัดกะนำ้มันมะกอก ตอนเย็น ทุกวัน เราจะอ้วน แบบสุขภาพดี ใช่มั้ยคะ(เราไม่กลัวอ้วน แต่กลัวคอลเลสเตอรอล มากกกกก)
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารทอดด้วยนำ้มันพืชกับ ไขมันในเลือดสูง????
นำ้มันมะกอก(เป็นนำ้มันเฉพาะทอด)เป็นไขมันดี ถ้าเราใช้นำ้มันมะกอกในการทอดอาหาร(ปลา, อกไก่, กุ้ง) จะทำให้ไขมันในเลือดสูงมั้ยคะ เคยได้ยินมาว่านำ้มันพืชไม่มีคอลเลสเตอรอล
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันในเลือด
วันนี้ ไปตรวจร่างกายมา คอลเลสเตอรอลขึ้นมากกกกก เราไปกินนำ้มันมะกอกกะสลัด วันละ 5 ช้อนโต๊ะ เสร็จเลย หมอบอกว่า คุณต้องกินในสิ่งที่คุณรู้เท่านั้น พวกไม่มีนำ้มัน กินปลา กินผัก ผลไม้ อันไหนที่ไม่รู้ อย่า
สมาชิกหมายเลข 1026075
ไขมันดี(HDL)
เมื่อเดือนสิงหาคม เราไปตรวจคอลเลสเตอรอล. ปรากฏว่าผลออกมายังไม่ดีเหมือนเดิม. ได้ค่าคอลเลสรวม 260 เราก้อเลย เซ็งตัวเอง ไม่รู้เกิดจากอาหารตัวไหนที่ทำให้ขึ้น. ของทอดของมันก้อไม่ได้กินเลย เนื้อสัตว์ก้อไม่ก
สมาชิกหมายเลข 1026075
คอลเลสเตอรอล จะเพิ่มมั้ยคะ
ช่วงนี้กินผักกะปลาสลับวันกัน วันนี้กินสลัดกะอกไก่(ไม่กินข้าว) อีกวันกินข้าวกล้องกะปลาทู เราไม่ค่อยได้กินขนม นำ้หนักชั่งตอนเช้า 46 โล ตอนนี้เริ่มจะเหลือ 44.8 ในตอนเช้า พรุ่งนี้ จะมีออกลัง กายโยคะ 2 ชั่
สมาชิกหมายเลข 1026075
มะพร้าว กะกะทิ และคอลเลสเตอรอล
เราสับสนกะนำ้มะพร้าว กะกะทิคะ. ถ้าเรากลัวคอลเลสเตอรอลสูง เราห้ามกินกะทิ แล้วนำ้มะพร้าว เรากินได้มั้ยคะ แล้วนำ้ตาลมะพร้าว ละคะ เรากินได้มั้ย ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 1026075
ขอถามเกี่ยวกับคอลเลสเตอรอลคะ
ถ้าคอลเลสเตอรอล 250 แล้วเราออกกะลังกาย โดยการเดิน 10 กิโลเมตรทุกวัน คอลเลสเตอรอลจะลงมั้ยคะ ส่วนตัวอาหารลดจากนี้ไม่ได้แล้วคะ(อายุ50คะ)
สมาชิกหมายเลข 5470787
มาออกกำลังกายกันเถิดครับ
เพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังมาได้ 5 เดือนครับ สาเหตุของการมาเริ่มวิ่ง เนื่องจากรู้สึกตัวเองว่า สุขภาพในช่วงหลังนี้แย่มาก และด้วยความที่เป็นเบาหวาน (กรรมพันธุ์ เพิ่งเป็นมาปีกว่าๆ) รวมถึงเป็นโรคภูมิแพ้ หอบหืด
ฉันรักท้องฟ้าในยามค่ำคืน
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะช่วยเรื่องลดความอ้วนไหมคะ
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะอ้วนไหมคะ และจะมีโอกาสทำให้ผอมลงหรือไม่คะ (กะว่า จะออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 45 นาทีด้วยน่ะค่ะ)
Harmony
คอลเลสเตอรอล
พอดีซื้อของไปเนี่ยมน้องสาวที่ป่วยคะ เค้าเป็นคอลเลสเตอรอลสูง(260) ของเยี่ยมจะเป็นพวก ถั่วเหลืองอบกรอบ ปลากะพงทุบ ปลาเส้นทาโร่อบกรอบ เป็นอาหารที่เค้าชอบคะ แต่ไม่รู้ว่า จะมีส่วนผสมของนำ้มันรึเปล่า เราไ
สมาชิกหมายเลข 3698092
มีใครประกอบอาหารประเภทผัดด้วย"น้ำมันมะกอก"หรือเปล่า? ทำให้ผอมลงหรือไม่
รู้มาว่า น้ำมันมะกอก เป็นไขมันดี ทำให้ไม่เป็น คอเรสเตอรอล มีใครเปลี่ยนน้ำมันที่บ้านจากน้ำมันพืช เป็นน้ำมันมะกอก แล้วเห็นความแตกต่างเรื่องความอ้วนบ้างไหมคะ เห็นราคามันแพงอ่ะค่ะ เลยยังไม่เคยซื้อมาลอง แล
ข้าวขาหมูเนื้อหนังไม่ไข่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานสลัดกะ นำ้มันมะกอก ตอนเย็น
เราเป็นคนกินคลีนคะ เป็นคนผอม แต่อยากอ้วนแบบสุขภาพดีคะ