แอลคานีทีนของ fit way ใครเคยกินเข้ามาหน่อยคับ

ผมสงสัยว่า 1ช้อน ต่อ5กรัม ต้องใช้ช้อนไหนครับ
ผมมีช้อนใหญ่ที่แถมมากับ way อยู่ ใช้ช้อนนั้นได้ไหม แล้วต้องตักเท่าไหร่ถึงจะได้5กรัม

ปล.แล้ว ตัว แอลคานีทีนมีส่วนช่วยเรื่องอะไรครับ