ช้อนตักเวย์หาย??

ซื้อ Super mass gainer มาทาน ที่ตักที่ให้มาพร้อมกันเขียนว่า 1 cup แสดงว่าเท่ากับ 1 scoop รึป่าวครับ แล้วถ้า 1/3 ต้องตักเวย์ประมาณไหนของที่ตวงครับ ?

ซื้อเวย์จากเว็บชื่อดังมา แต่พอเปิดออกมากลับไม่มีช้อนตวง เป็นเรื่องปกติรึป่าวคะ

ตามหัวข้อเลยนะครับ เพิ่งซื้อเวย์มาอยากลองครับผมเห็นว่ากินกันดีจังเลยคือตอนนี้ต้องการการทานเวย์ที่ถูกต้องครับผมเริ่มตั้งแต่ตอนใส่ขวดเย่าเลยครับใส่อะไรยังไงกี่ช้อนของผมซื้อเวย์แบบเป็นถุงเพียวๆครับเขายิบ

คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากรัม ถ้าดูดซึมไม่หมดโปรตีนก็จะเปลี่ยนเป็น