อยากสอบถามแม่ๆที่เคยท้องแล้วออกกำลังกายระหว่างท้อง

กระทู้คำถาม

โยคะ ออกกำลังกาย ตั้งครรภ์ Weight Training

1. แม่ๆที่เคยท้อง ในระหว่างช่วงท้องออกกำลังกาย เช่น โยคะ เวท( แบบมีเทรนเนอร์ เบาๆ ) ปกติ ออกกำลังกี่วันต่อสัปดาห์คะ
พอดีจะซื้อครอสโยคะคนท้อง เลยไม่ใจว่าปกติเค้าออกกันกี่วัน ( กลัวใช้ไม่คุ้ม 55 )
2. ช่วงที่ท้องพอได้ออกกำลังกายมันข่วยฟื้นฟูร่างกายได้เยอะจริงอย่างที่เค้าว่ากันมั้ยคะ

หมายเหตุ : จขกท.ก่อนท้องเคยออกกำลังกายบ้าง เดิน โยคะ ยกเวท แต่ตอนนี้ท้องอ่อนๆ เลยยังไม่ได้ออกกำลังกาย กำลังหาข้อมูลเพิ่มค่ะ