เรื่องการกินเวย์คับ

ตอนนี้ผมเล่นอยู่จะเป็น วันคี่ : ส่วนอก แขนหน้า แขนหลัง หน้าท้อง วันคู่ : ส่วนไหล่ ส่วนหลัง ส่วนขา หน้าท้อง เล่นได้ 2 วันแล้วหยุดไปวันนึง พอครบ 3 รอบจะหยุด 2 วัน นอนอย่างเดียว 😁😁😊 แต่ละส่วนจะเล่นเพียง

ถ้าเรากินเวย์โปรตีน กินอาหาร5หมู่ครบ แล้วเราออกกำลังกายแค่ส่วนหรือ2 จะเป็นยังไงครับ ถ้าสมมติออกแค่ส่วนแขนหน้า-หลัง ไหล่ ช่วงบนเราจะใหญ่ไหมครับ แค่สงสัยขอบคุณครับ

ไอตัว bulk whey nutrition protein.ช่วยให้อ้วนจริงเหรอครับ

ตอนนี้เข้ายิม ออกกำลังกาย อยากเพิ่มน้ำหนักให้ตัวใหญ่ๆ ดื่มเวย์ราคาแพง เปลืองมากเริ่มสู้ไม่ไหว อยากถามผู้รู้ ว่าจะหันมาดื่มน้ำเต้าหู้เเทนเวย์ได้ไหมคับช่วยให้ตัวบวมขึ้นได้ป่าว

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

• ขอท่าออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ๆ / ใช้อุปกรณ์ใกล้ตัวในบ้านได้ / ใช้ตัวเอง (อยากได้อันนี้มากที่สุด) • ขอท่าสร้าง Biceps, Triceps, หลัง (เน้นที่หลังส่วนบน (ที่นักสร้างกล้ามชอบสร้างให้มันด

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท

Whey Max Tech Protein Isolate ตัวนี้ดีไหมครับ

ตามหาคนพกายคนเล่นกล้ามที่อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ