หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การดื่มเต้าหู้
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
Whey Protein
ตอนนี้เข้ายิม ออกกำลังกาย อยากเพิ่มน้ำหนักให้ตัวใหญ่ๆ ดื่มเวย์ราคาแพง เปลืองมากเริ่มสู้ไม่ไหว อยากถามผู้รู้ ว่าจะหันมาดื่มน้ำเต้าหู้เเทนเวย์ได้ไหมคับช่วยให้ตัวบวมขึ้นได้ป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกันครับผม
สวัสดีครับผมชื่อ นุ ครับวันนี้ผมอยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักกันนะครับ ก่อนอื่นผมจะแนะนำประสบการณ์ของผมก่อนเลย คือเมื่อก่อนประมาณต้นปี 2554 ผมน้ำหนัก 117 กิโลกรัมคับเป็นคนที่อ้วนมาก รู
สมาชิกหมายเลข 1281942
เปลี่ยนร่างให้ผอม โดย ไม่พึ่งยา
ไม่เสียเวลา เริ่มเลย พื้นฐาน เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ใช้ชีวิตตามใจปาก กินวันหลายๆมื้อ ดื่มน้ำอัดลม วันล่ะ2-3ลิตรทุกวัน ของหวาน ทุกอย่าง เรียกว่า จัดเต็ม ไม่เคยนึกกลัวเรื่องน้ำหนัก จนขึ้นมาถึงพีค สุด
เดอะก๊อก
ช่วยด้วยครับ ออกกำลังกายแต่น้ำหนักขึ้น!
ผมเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการเข้ายิม เล่นเวท 1 ชม และคาดิโอ 1 ชม 6วันต่อสัปดาห์ น้ำหนักผมค่อยๆลงมาเรื่อยๆ เป็นวาลาเกือบๆ1เดือน แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาราวๆ 3 กิโลครับ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างครับ เป็นไปไ
สมาชิกหมายเลข 6192013
หาสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์ เกย์สายฟิตเนส<====
รับสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์เน้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เข้ายิม แลกเปลี่ยนความรู้ การออกกำลังกาย อาหารการกิน หรืออาจจะมาเล่นด้วยกันก็ได้ ผมเล่นที่ fitness 7 รัชดาซอย 7 สนใจทักมาพร้อมไอดีไลน์ เด๋วผมแอดกลับไปคั
เหมา
แนะนำเวย์โปรตีนทีครับ
เริ่มเล่นเวทได้ 2 อาทิตย์ครับ อาหารหลักกิน 6 มื้อไม่ไหวจริงๆครับ ได้แค่ 3 มื้อปกติ แต่พยายามกินน้ำเต้าหู้เวลาท้องว่างตลอด ตอนนี้ที่กินทุกวันก็จะมี Meiji whey ที่มีขายใน 7-11 ขวดละ 49 บาท หลังออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 2160187
ออกกำลังกายยังไงดี?! ช่วยให้คำเเนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายครับ อยากให้ตัวเองผอมลงกว่านี้ นน.ปัจจุบัน 77 กิโลกรัมเลยครับ เเล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง เคยลองงดข้าวเย็นดูเเล้วเเล้วกินน้ำเต้าหู้เเทนนะครับน้ำหนักลงครับ ปัญหาที่ผมสงสัยคือ 1).ผ
สมาชิกหมายเลข 5249348
หมอนข้างเริ่มน้อยใจ เลยอยากหาใครมาคุยด้วยเผื่อพัฒนาความสัมพันธ์ 😂
สมาชิกหมายเลข 6921559
สอบถามเรื่อง ข้อดีขอบชุดลดน้ำหนักนักมวย
เราอ่านมาหลายกระทู้ แล้วเขาบอกว่า มันไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ที่เราซื้อมาคือ เราเห็นว่ามันเท่ ไม่ได้จะเอามาใส่ลดน้ำหนัก ปกติออกกำลังกาย วิ่ง เข้ายิม ต่อยมวย แต่ที่ซื้อมาเพราะมองจากหน้าร้านค้า เห
HinataSan
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ผมจะโยโย่มั้ย
ผมลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วโดยการงดเเป้งกับไขมันเเล้วเน้นโปรตีนเเทน วันหนึ่งไม่เกิน1200เเคล เเต่พอรู้ว่ามันจะทำให้ระบบเผาผลาญพัง ผมก็เลยหันมาสร้างกล้ามเนื้อโดยหันมากินให้ครบ5หมู่ลดไขมันเน้นเเป้งกับโปร
สมาชิกหมายเลข 7725276
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การดื่มเต้าหู้