ลดน้ำหนักเร่งด่วยมีกี่วิธีค่ะ

คือเราลดน้ำหนักลงได้แล้ว จากการหมุนฮูลาฮุปแล้วก็คุมอาหารได้ 12โลแล้ว แต่อยากลดอีก อยากเน้นกล้ามเนื้อไม่ใช้แบบกล้ามใหญ่นะคะ อยากได้แบบเฟิร์มๆ แอบมีซิกแพ็คเล็กน้อย เนื้อหนังกระชับ ขับถ่ายสะดวก 555555 ลด

สวัสดีเราอยากลดน้ำหนักตรงต้นขา แบบด่วนต้องทำยังไงคะ ต้นขาใหญ่มาก จะแต่งตัวไปงานคอสเพลย์ แต่รู้สึกไม่มั่นใจเลย (มีวิธีบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ)

เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง น้ำหนักตอนนี้70 สูง165  อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อยค่ะ

พนันกับแฟนไว้คะว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ 57 เดิมพันด้วยเงิน 7,000 บาท ตัดสินวันที่ 1 มกราคม 2559 อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้หน่อยคะ ตอนนี้หนัก 62 สูง165 ตูดงี้เท่ากะละมัง ขายังกะ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

สวัสดีค่ะวันนี้เราอยากจะมาขอทริคการลดน้ำหนัก ลดพุง ลดต้นแขนต้นขา คือเรามีงานที่รร.เราจะต้องออกไปเต้นค่ะแล้วชุดที่ใส่คือกางเกงขาสั้น เอวลอย เพื่อนเราตกลงกันว่าจะเอาแบบนี้(สงสานช้านนบ้างสิ พวกแกขาเล็กหน

คือตอนนี้น้ำหนัก60ค่ะ สูง156 เครียดมากๆคะ อยากลด ช่วงขาและแขนใหญ่มาก ใครพอจะมีวิธีบ้างคะ

อยากสอบถามครับว่า อาการเจ็บหลังล่าง เป็นเรื่องปกติ ของการเล่น body pump หรือเปล่าครับ เพราะว่าก่อนหน้าน้าไม่เคยเจ็บมาก่อจ พึ่งเริ่มมาเจ็บ ก็ตอนที่เพิ่มน้ำหนัก ประมาณ 1 อาทิตย์ ถ้าอการเจ็บเป็นผลจากการ

ตัวผู้สูงอายุเองหรือบ้านไหนที่มีผู้สูงอายุ หรือพี่ๆ น้าๆ อาๆ ที่เริ่มเกษียณแล้วกังวลเรื่อง "โรคอัลไซเมอร์" หรือความจำเสื่อมตามวัย หนึ่งในวิธีบริหารสมอง (Brain Exercise) ที่ได้ผลดีมากและทำได้

ขอวิะีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนน้าคะ ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อคะ :*:*