ใครพอจะมีวิธีลดความอ้วนเร่งด่วนภายใน7วัน โดยไม่พึ่งยาบ้าง

คือแบบอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่พอมาลองลดก็ลดไม่ได้ มีพุงแขนใหญ่ขาใหญ่ปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะชอบกินจุกจิกตอนนี้หนัก75แล้วค่ะมีสูตรลดน้ำหนักมั้ยค่ะ มีเพื่อนล้อบ่อยๆตอนนี้เครียดมากแต่ต่อหน้าก็เก็บค

สวัสดีค่ะวันนี้เราอยากจะมาขอทริคการลดน้ำหนัก ลดพุง ลดต้นแขนต้นขา คือเรามีงานที่รร.เราจะต้องออกไปเต้นค่ะแล้วชุดที่ใส่คือกางเกงขาสั้น เอวลอย เพื่อนเราตกลงกันว่าจะเอาแบบนี้(สงสานช้านนบ้างสิ พวกแกขาเล็กหน

เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง น้ำหนักตอนนี้70 สูง165  อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อยค่ะ

ช่วยด้วยเถอะพลีสสส!! ตามหัวข้อเลยนะ คือเป็นคนที่อ้วนมากก น้ำหนักเนี่ย60กว่าา แต่วัยเรียนก็ถือว่าเยอะเนาะ ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วยหน่อยค่ะ พอดีว่าต้องออกงาน แต่หน้าก้ใหญ่ เหนียงก้มี ขาก้ใหญ่มว้า

เป็นคนสูง 156 น้ำหนัก58. เตี้ยตันบวกอ้วนเหมือนหมูเลยค่ะ เครียดมากๆทำงานลูกค้าชอบแซวขาใหญ่เพื่อนก็แซวตลอดตูดใหญ่ขาใหญ่ ขาข้างละ22นิ้ว สะโพก38 ฝหญ่ไหมค่ะคิดดูเถอะค่ะ เอวแค่24เองค่ะ ทำยังไงดีค่ะใครเคยอ้ว

คือเรารู้สึกอยากลดน้ำหนัก ปกติตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ58-59 อยากลดให้ถึงประมาณ48 49 แขนเรามันเล็กแต่ต้นแขนใหญ่ รวมทั้งต้นขาสะโพกด้วย เอวตอนนี้ประมาณ29เกือบๆ30 อยากให้เหลือประมาณ25-26 พอจะมีวิธีลดมั้ยคะ

คือเครียดมากค่ะ นำ้หนัก47-48 สูงประมาณ155-156 ค่ะ มันจะอ้วนไปมั้ย?? คือขาใหญ่มากค่ะ วัดรอบต้นขาได้ 54 ซม.ค่ะ เป็นคนสะโพกใหญ่ด้วยค่ะ รอบเอวนี่ 27-28 ค่ะ คือมันอ้วนมั้ยคะ? แล้วมันดูน่าเกลียดมั้ย เครียดม

ตอนนี้เราสูง156 น้ำหนัก 47 ค่ะ เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ 38-39 ประมาณนี้ เราอยากได้ท่าลดน้ำหนัก ที่ช่วยลดพุง ขา แขน ได้ค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม