แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56 ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกิ

อยากลดน้ำหนักมั้กๆเลยค่ะ ส่วนตัวสูง165-166 น้ำหนัก 66-67 ถือว่าอวบพอสมควรเลยค่ะ อยากลดให้มันเฟิร์มกว่านี้ หุ่นที่เรามีก็อวบไม่ได้อ้วนแต่แค่รู้สึกว่าถ้าลดกว่านี้น่าจะดีค่ะ พี่ๆคนไหนมีทริคไหมคะ แนะนำให้

สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย. เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเร

เค้าเป็นสาวอวบค่ะ สูง 156-157 หนัก 67 อก 38 ไหล่ 14-15 เอว 32 สะโพก 39 อย่างนี้ไหล่กว้างมั้ยคะ แล้วมีแนะนำวิธีการลดบ้างมั้ยคะ

สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อยู่ที่คัพE-Fซึ่งมันใหญ่จนใช้ชีวิตลำบากเล

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กที่อ้วนมาก น้ำหนัก 80 กิโล สูง 156 เซนติเมตร อายุ 14 เหตุผลที่อยากจะลดน้ำหนักเพราะ เพื่อสุขภาพของตัวเองและก็จะได้ถ่ายรูปสวยๆกับเพื่อนๆด้วยค่ะ อยากจะให้คนที่ได้อ่านกระทู้นี้ช่วยให้

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

หนูเป็นเด็กที่อ้วนมากๆค่ะ สูง156 น้ำหนัก96 คือมันเกินเกณฑ์ไปมากๆ กิจกรรมในประจำวัน กินอาหารก็กินส่วนใหญ่แค่2มื้อ หนูอ้วนง่ายมากค่ะ ระบบเผาผลาญน่าจะแย่ค่ะ ส่วนกิจกรรมออกกำลังกายยังไม่ได้ออกค่ะเพราะไม่ม

ตอนนี้อายุ 14 ค่ะแต่น้ำหนักปัจจุบัน 93 กิโล เครียดมาก โดนเพื่อนที่รร.ล้อทุกวัน ไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ ลองซื้อดีท็อกซ์หรือยาลดน้ำหนักแต่พอทานแล้วไม่ได้ผล บางแบรนด์ก็โกหกว่ากินได้ พยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ล