สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย.  
เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย  ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเราน้ำหนักลง 4 กิโลค้ะ พอวัดสัดส่วนเท่าเดิมค้ะใม่ลดลงเลยมีใครเคยเป้นเหมือนกันบ้างค้ะมีวิธีแนะนำหรือป่าว