ออกกำลัง T25 แล้วหยุดไป ควรออกตามตารางต่อมั้ย

คือผมออกT25 มาได้ประมาณ3สัปดาห์ กำลังจะเข้าสัปดาห์ที่4 แต่ตอนนั้นผมป่วย มีไข้ด้วย เลยพักฟื้นไปอาทิตย์นึง จากนั้นสัปดาห์ต่อมา ผมมาต่างจังหวัดครับ เลยไม่ได้ออกต่อ รวมๆตอนนี้ก็หยุดไปราวๆ3สัปดาห์แล้ว ควรจะออกตามตารางต่อมั้ยครับ หรือเริ่มต้นที่1ใหม่ไปเลย