ถามเพื่อนๆที่เล่น T25 ค่ะ

กระทู้คำถาม

เราเริ่มเล่น t25 สัปดาห์แรกค่ะ
ตามตารางวันเสาร์ให้หยุด 1 วัน
อยากทราบว่าวันเสาร์ เราหยุด t25 แต่เราออกกำลังอย่างอื่นได้มั๊ยคะ
เพื่อนๆที่เล่นอยู่ ออกกำลังแบบไหนกันบ้างในวันเสาร์คะ
ขอไอเดียในวันเสาร์หน่อยคะ ขอบคุณค่ะ ^^

ถูกใจให้พอยต์

thernantan

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 7

ผมเห็นว่าควรจะพักตามที่ตารางกำหนดครับ
เพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่หนักมาตลอด 5 วัน
เพื่อให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายในสัปดาห์ถัดไป