ออกกำลังกายแบบ Body Beast สลับกับ T25 Gamma Hybrid ทุกวัน จะได้ไหมครับ????

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก FOCUS T25 (T25) ออกกำลังกาย Weight Training

หยุด 1 วันต่อสัปดาห์ เล่นสลับกันไปเรื่อยๆตามตารางครับ จะมีผลดีหรือผลเสียอย่างไรไหมครับ?

ถูกใจให้พอยต์

BuffetFever

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่น T25 จบแล้วครับ มาดูการเปลี่ยนแปลงกัน

.........สวัสดีครับ ชาวพันทิปทุกท่าน ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนเลยว่า อาจจะ อธิบายรายละเอียดอะไรได้ไม่เก่งมากนะครับ เอาเท่าที่ผมรู้และประสบกับตัวเองดีกว่า ผิดพลาดยังไงขออภัยไว้ด้วยนะครับ...... .........ผมอ

สมาชิกหมายเลข 736855

หุ่นแบบนี้ออกกำลังกายยังไงดีครับ?

อย่างที่ว่านั้นแหละครับผมอยากรู้ว่าถ้ามีหุ่นแบบนี้จะออกกำงังกายยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 7962072

Hearts2Hearts จะขึ้นโปรโมทเพลง “FOCUS” เป็นสัปดาห์ที่ 2 โดยจะไปรายการ KBS1 “Open Concert” ด้วย

Hearts2Hearts จะขึ้นโปรโมทเพลง “FOCUS” เป็นสัปดาห์ที่ 2 โดยตารางการขึ้นรายการเพลงจะเป็นไปตามนี้เลย SBS funE “The Show” — 10/28 KBS1 “Open Concert” — 10/

สมาชิกหมายเลข 3688129

อยากถามกูรู ออกกำลังกาย คะ

เนื่องจาก ออกกำลังกายอย่างจริงจังมาได้ 19 สัปดาห์ โดยเรียงตามตาราง T25 alpha beta gamma insanity max30 กับเพื่อนคนหนึ่งคะ และเพื่อนเป็นคนมีวินัยในการเล่นอย่างมาก ยิ่งมีตารางให้ทำตามก็ยิ่งจะมีแรงผลักดั

สมาชิกหมายเลข 2955119

ช่วยแนะนำการลด Body Fat หน่อยครับ // Weight Training + Cardio

ตอนนี้ส่วนสูง 185 CM , หนักประมาณ 82 Kg , Body Fat อยู่ที่ 24% ถ้าวัดจากเครื่องที่ยิม Target Fat ต้องลดอีกประมาณ 9 Kg ครับ เป้าหมายคือ ลดไขมัน + อยากได้หุ่นลีน ในระยะยาว พอเห็นทรงกล้

BeZixtus

ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ

อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี

สมาชิกหมายเลข 1392660

ออกกำลังกาย FOCUS T25

หนูได้ออกกำลังกาย T25 มาเป็นเวลา1เดือนแล้วช่วงก่อนเปิดเทอม แล้วพอเปิดเทอมมา หนูหยุดไปอาทิตย์กว่าๆ - สองอาทิตย์ แต่ช่วงที่ออกนี่สิ่ หนูออกแค่ cadio,speed 1.0 สลับกันแค่สองคลิปมาตลอด เพราะชอบแค่สองคลิปน

คุณหนูจำไม

จัดตารางออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงให้หน่อยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือ มีใครพอที่จะจัดตารางออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงให้หน่อยได้มั๊ยครับ ปกติผมทำตามในแอป แต่ทำต่อวันแค่10กว่านาทีเอง ทั้งๆที่คนอื่นไม่ต่ำกว่า30นาที อีกอย่างทำตามแล้วยังไม่รู้เลยว่าจะ

สมาชิกหมายเลข 6615245

จบ Beta แล้ว เล่น Gamma หรือ Gamma Hybrid ก่อนครับ

เพิ่งเริ่มเล่นครับ จบคอร์ส Beta ไปแล้ว วันจันทร์นี้จะขึ้นคอร์สใหม่ ไม่ทราบว่าเริ่ม Gamma ตัวใหนก่อนดีครับ สอบถามผู้ที่เล่นแล้วครับกะว่าจะเล่นให้ครบเลย (ที่ได้มา มี Alpha Beta Gamma Gamma Hybrid) แนะนำ

แฉลบตุงตาข่าย

รีวิวหนังสือชีวประวัติ+เพาะกาย Arnold The education of a body builder

รีวิวหนังสือชีวประวัติ+เพาะกาย Arnold The education of a body builder ชื่อเรื่อง Arnold The education of a body builder ผู้เขียน Arnold Schwarzenegger และ Douglas kent hall ประเภท ชีวประวัติ ,

มนุษย์ถ้ำสายพันธุ์แมว

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก FOCUS T25 (T25) ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

ออกกำลังกายแบบ Body Beast สลับกับ T25 Gamma Hybrid ทุกวัน จะได้ไหมครับ????

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ