หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก น้ำหนักลด แต่หน้าท้องไม่ลด ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เราเป็นคนนึงที่น้ำหนัก พุ่งพรวด จากการกินยาลดน้ำหนัก ตอนนี้ลดอาหารออกกำลังกาย น้ำหนักลด แต่หน้าท้องพุงใหญ่มากไม่ลด
ปัญหาของเราซิทอัพไม่ได้ ผ่าหน้าท้องตอนคุมกำเนิดเป็น10ปีแล้ว ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่
อยากหาวิธีลดหน้าท้อง ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไขมันพุ่ง ทั้งที่กินไม่เยอะ! เผาผลาญพัง เพราะ 5 สัญญาณนี้!!
หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง
parn 256
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ต้องลดน้ำหนักด่วนๆๆๆ
ต้องลดน้ำหนัก ภายใน 2เดือน ประมาณ10โลเลย แต่ติดที่ผมออกกำลังมากไม่ได้ ผ่าตัดใส่หมอนรองกระดูกที่หลัง ตอนเจ็บแล้วเดินไปไหนไม่ได้ เลยกินแล้วนอน น้ำหนักพุ่งพรวดเลยครับ กำลังตอนนี้จะไปโรงเรียน ใส่กางเกงตัว
สมาชิกหมายเลข 3661109
อยากซิทอัพมากค่ะ แต่ยกตัวเองไม่ขึ้น
ไม่ใช่คนอ้วนน่ะคะ สูง160 น้ำหนัก50 แต่แปลกใจมาก เวลาออกกำลังกาย ท่าอื่นๆก้ทำได้น่ะคะ แต่ซิทอัพไม่ได้ ยกตัวเองไม่ขึ้นเลยค่ะ ถ้าจะยกให้ขึ้นตอนนี้ก้ทำได้วิธีเดียว คือใส่เกงเกงวอมแล้วใช้มือช่วยดึงกางเองเ
สมาชิกหมายเลข 4105579
เล่นเวทหลังผ่าตัดคลอด
สวัสดีค่ะ มีใครเล่นเวทหลังผ่าตัดคลอดบ้างคะ เริ่มเล่นเวทหรือออกกำลังหลังผ่าตัดได้กี่เดือน จขกท. ผ่าตัดคลอดวันที่4มิ.ย ตอนนี้6เดือนครึ่งแล้วค่ะ แต่เพราะเลี้ยงลูกคนเดียว พักผ่อนไม่เ
Love us pls coz we R cute
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
สอบถามวิธีลดพุง (ซิทอัพไม่ได้)
คือเราเป็นคนที่ทุกคนบอกว่าผอมค่ะ ตัวสูงเก้งก้างแขนขาเล็กหมด แต่ไม่มีใครรู้เลยว่าเราเป็นคนที่พุงใหญ่มว๊ากกกกก เรากินแหลกลาญค่ะ ไม่แปลกใจเลยว่ามันมาได้ยังไงแต่งงที่มันมากองอยู่ที่เดียวเนี่ยสิ ถ้าไม่แข
สมาชิกหมายเลข 1065616
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก น้ำหนักลด แต่หน้าท้องไม่ลด ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ
ปัญหาของเราซิทอัพไม่ได้ ผ่าหน้าท้องตอนคุมกำเนิดเป็น10ปีแล้ว ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่
อยากหาวิธีลดหน้าท้อง ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ