อยากสูงถึง 185 ครับ

ครับ คือผมอายุ13 พึ่ง13ปีนี้ สูงประมาณ148-150 เตี้ยไมครับ จะทำยังไงให้สูง  คือผมเล่นกีฬาฟุตบอล ตำแหน่งผมเล่นคือปีกซ้าย เวลาเจอตัวไหญ่มาบังบอลหรือ้บียดผม ผมสู้เขาไม่ไหวเลย อยากสูงมากครับ พ่อสูง163

กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมผิดพลาดจุดไหนขออภัยด้วยนะครับ - ผมอายุ 17 ปี สูง164 น้ำหนัก45นิดๆครับ ผมเป็นคนที่กินเยอะนะครับแต่น้ำหนักขึ้นน้อยมากเลยกังวลมากๆครับ เป็นคนที่นอนไม่ดึกนะครับ ปีหน้าขึ้นม.6เลย

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมอายุแค่15ปีแต่สูงตั้ง185น้ำหนัก66ผมคิดว่าผมสูงเกินไปไหมพอถึงอายุ20ผมจะไม่190+เลยอ่อโอ้คิดแล้วกลุ้มใจสาวๆเขาชอบผู้ชายสูงขนาดนี้มั้ยครับ​ส่วนตัวพ่อสูง168แม่สูง164เองครับ ถ้าแนะนำ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากเรียนอยากฝึกมวยไทยอ่ะค่ะ เราชอบมวยไทยมากเลยเลยอยากเรียนดู พ่อแม่เราก็อนุญาติค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง😅 เราอายุ 13  ส่วนสูง164  น้ำหนัก 45 ค่ะ อยู่จังหวัดชลบุรีค่ะ ส่วนต

ตอนนี้ผมอายุ12อีก3เดือนก็13เเล้วครับผมสูง162น้ำหนัก45อยากสูง185 คุณพ่อผมสูง182 ส่วนเเม่ผมสูง160 ผมออกกำลังกายทุกวันโดยการวิดพื้น10ครั้งซิทอัพ10ครั้ง เเละลุกนั่ง10ครั้ง ตอนเช้าเเละเย็นครับ เล่นบาสบ้างเ

คือ ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมสูงประมาน 169 แต่มีน้ำหนักแค่ 45 เองครับ TT ผอมมากเลย ผมก็เลยคิดว่า ถ้าผมกินเข้าไปแล้วไปออกกำลังกาย มันก็จะเผาผลาญแคลอรี่ที่ผมได้ น้ำหนักมัันก็ขึ้นช้า เพราะฉะนั้นผมเลยคิดว

ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 164 น้ำหนัก 45 ตัวผอมบางร่างเล็กมาก แขนเล็กขาเล็ก ควรทำยังไงดีครับ ให้ตัวใหญ่กว่านี้ ควรทานอะไร ออกกำลังกายยังไง ตอนนี้ก็มีซิคแพ็ค มีกล้ามเนื้อต้นขา กับแขน เพราะเป็นนักฟุตบอลอ่ะคร

ผมอายุแค่13แต่สูงตั้ง173แล้วจะสูงเท่าพ่อแม่แล้วครับแถมผมผอมมากน้ำหนักแค่45เองทำไงดีครับตอนนี้เริ่มออกกำลังกายยกเวทแล้วครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ใช้ชีว

สูง 164 น้ำหนัก 60 อายุประมาณ 13-14 ตอนนี้กิน2มื้อ มีข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว และข้าวผัด ออกกำลังกายบ้างเช่นเดิน30นาที ซิทอัพ10ครั้ง กระโดดตบอีก50 ต้องปรับไรส่วนไหนบ้างครับ