หากเราออกกำลังกายเองที่บ้าน เช่น เวทเทรนนิ่ง โยคะ
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าท่าทางที่เราทำมันถูกหรือผิดจากคลิปในอินเตอร์เน็ต
โดยที่ไม่มีเทรนเนอร์หรือไม่มีกระจกไว้ส่องดู
หรือถ้าออกไปวิ่งข้างนอก ล่าสุดคือส้นเท้าพองและแสบมาก
เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เป็นที่รองเท้าเก่าแล้ว หรือว่าการวิ่งของตัวเองมันผิดสุขลักษณะ
ขอบคุณมากค่ะ