เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี

กระทู้สนทนา

ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ

พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ
แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพราะเคยออกกำลังกายติดกันไม่มีวันพัก แล้วยกเวทได้ไม่ค่อยดี
เราจ้างเทรนเนอร์ด้วย เทรนแบบหนักค่ะ กลัวทำไม่ไหวแล้วเสียเปล่า

ถ้าเทรนเวทวันเดียวกับ Strecth จะโอเคมั้ยคะ แล้วท่านที่ทำ T25 ร่วมกับ เวทเทรนนิ่ง เลือกเทรนวันไหนคะ ?