อายุ 16 ปี สูง 167 เล่นกล้ามจะสูงมั้ยครับ

ผมรู้สึกว่าหยุดสูงมาตั้งแต่อายุ 15 ละครับตอนนี้อายุ 16 จะเข้า 17 สูง 167 อยากสูงสัก 175 จะได้มั้ยครับกรรมพันธุ์ พ่อผมสูง 175 แม่สูง 159 ครับช่วยผมด้วยยย ผมสูบบุหรี่ด้วยครับมันจะหยุดสูงถาวรมั้ย😭

คือผมกังวลเรื่องความสูงมากครับ 13ปี167 14ปี170 15ปี173 ตอนนี้ผมอายุ16ปีเดือนที่เเล้วสูงขึ้น1เซนเป็น174 พ่อผมสูง168เเม่155 ในครอบครัวมีลุงสูง180อยู่ครับ เเต่หลังจากตอนอายุ11ก็ไม่เคยสูงทีเดียว10เซนเลย อ

ครับก็ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปัจจุบันผมอยู่ม.4 อายุ15 สูง165-167 แต่อยากสูงซัก175+ หรือ180ก็ดีเลยครับคุณพ่อสูง170คุณแม่157 ที่ผมเตี้ยเป็นเพราะกรรมพันธุ์หรือว่าพฤติกรรมการกินอาหาร+การนอนของผมหรอครับ ช่

พ่อแม่164ตา162ยาย155 ปู่167ยาย157ผมจะสูงได้ไหมครับตอน ม1 134 ม3 156 ผมจะทำทุกวิธีเลยอยากสูงไม่อยากเตี้ยวคับช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

คือผมพึ่งจะมาอยากสูงตอน 14-15(ปัจจุบัน😂) แต่กรรมพันธุ์ผมเตี้ย😂 แม่ 150 พ่อ 168 ผม  163-164 ตอนป.6 150 ม.1 155 ม.2 159 ม.3 (ปัจจุบัน ) 163-164 อยากสูงเพิ่มขึ้น 175+ได้ไหม(หวังสูงไปหน่อย😂)

คือตอนนี้ผมเล่นกล้ามแขนอยู่ แต่อยากเล่นกล้ามหน้าท้องด้วย แต่ได้ข่าวว่ามันจะทำให้เตี้ยคือมันจริงป้ะ ? ตอนนี้สูง 167-168 ควรเล่นกล้ามหน้าท้องไหม

อยากถามหลายๆคนว่า มีใครเป็นมั้ย แล้วแก้ไขยังไงได้บ้าง ต้องเล่าก่อนว่า ผมเป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว5วันต่อสัปดาห์ และแฟนผมไม่ใช่คนที่ออกกำลังกายเลย แต่แฟนติดผมมากจนมาสมัครฟิตเนสที่เดียวกันกับผมเพร

คือตอนนี้อายุ 21 นน.80 สูง 167 ต้องการจะลดน้ำหนัก+เพิ่มกล้ามเนื้อนิดหน่อย เเล้วคิดตารางออกกำลังกายมาเเบบนี้ครับ วันที่ 1 ออกแขน(ยกดัมเบลท่าละ 10 ครั้ง 5 เซต) กับ หน้าอก(วิดพื้น 4 ท่า 3 เซตคู่กับเล่นเ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ