เพื่อนๆมีวิธีจัดการความเครียดกันแบบไหนบ้างค่ะ ?

คุณมีวิธีการจัดการกับความเครียดอย่างไร?

สอบถามค่ะ ไม่ว่าจะปัญหาใหญ่หรือเล็ก พี่ๆจัดการอย่างไรกันคะ

ตอนนี้ว้าวุ่นใจหลายเรื่องมากค่ะ เลยอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคน รบกวนตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ช่วงสอบ งานโถม เครียดมาก จัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้ เราต้องทำไงดีฮะ ทำไมมันดูดาวน์ไปหมดเลย  ปล.มีงานที่ต้องจำเยอะ ขอเทคนิคการจำให้ได้ด้วยนะฮะ

ทุกคนมีวิธีการแก้กับความเครียดตัวเองยังไงคะ เราจัดการไม่ได้เลย นอนร้องไห้ ปวดหัว อึดอัด เวียนหัว อ้วกออกมา ไม่อยากบอกคนใกล้ชิดเหมือนเขาไม่เข้าใจ พอเล่าก็ไม่ได้รู้สึกสบายใจ

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะทำงานหนัก, เรียนหนัก หรือแม้แต่ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความกังวล แต่คุณรู้ไหมว่า ความเครียดสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากมา