คุณมีวิธีการจัดการกับความเครียดอย่างไร?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนอยู่มหาลัยค่ะ รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก ทั้งๆ ที่เพิ่งเริ่มเข้ามหาลัยเหมือนเพิ่งเมื่อวานนี้เอง ทุกอย่างในช่วงแรกก็ยังรู้สึกว่าสนุกดีนะคะ ยังไม่ได้คิดอะไรมากเกี่ยวกับการเรียน

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ส่วนตัวตอนนี้ส่งตัวเองเรียน ( พ่อแม่ช่วยบ้าง ) กับเวลากลับบ้านเขาก็เลี้ยงข้าวตามประสา เด็กหอกลับบ้านครับ แต่เขาชอบมายืมเงิน แล้ว คืนยากมากครับ อยากรู้วิธีการจัดการของ