อยากรู้ว่าเราจะมีวิธีการจัดการกับความเครียดได้ยังไงคะ

ช่วงนี้รู้สึกเครียดกับสอบกลางภาคแล้วก็เรื่องที่เพื่อนบอกเลิกคบกับเรา เรารู้สึกเครียดมากเลยอยากจะถามว่ามีวิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีมั้ย

มีแพลนจะซื้อคอนโดในกทม. เพื่ออยู่อาศัยหลังจากลาออกจากงานประจำ คาดว่าภายใน 1-2ปีนี้ แต่จากข้อมูลที่นักวิชาการประเมินกัน คาดว่ากรุงเทพน้ำจะท่วมในปี 2573 แบบนี้ กทม.ยังน่าอยู่อีกไหม ราคาบ้าน ที่ดิน คอนโด

เราทำงานเป็นผู้จัดการร้านมือถือร้านหนึ่ง ที่เพิ่งเข้ามาทำงาน ยังไม่ถึงเดือน ก่อนที่เราจะมาทำยอดขายต่ำอยู่แล้ว ทำเลร้านก็ไม่ดี บางสัปดาห์ก็ไม่ได้ขายเลย ลูกค้าแทบไม่เข้าร้าน ทำทุกวิถีทางยอดเพิ่ม แต่ช่วง

มีใครพอมีวิธีการจัดการความเครียด ความกังวลในเรื่องของการเข้ามหาลัยมั้ยคะ แบบว่ากังวลว่าจะติดหรือไม่ติด แบบนี้น่ะค่ะ มาแชร์ทีนะคะ ขอบคุณค่ะ 🙌🏻🙇‍♀️

คือ เครียดง่ายครับ บางทีเจอเรื่องอะไรที่ต้องเครียดก็มักจะเครียด กลัดกลุ้มและจมปลักอยู่กับมัน เป็นวัน ๆ  จนไม่เป็นอันทำอะไรเลย  บางครั้ง ความเครียดก็ทำให้เราใจร้อน แก้ปัญหาด้วยวิธีการผิด ๆ พู

คือผมสมัครไม่ได้มันขึ้นว่ามีปัญหากับวิธีการชำระเงินที่พยายามใช้ มันเป็นที่อะไรหรอฮะ อันนี้ใช้วิธีเติมเงินมือถือซิมทรูฮะ มีวิธีแก้มั้ย

อยากรู้ว่า เมื่อมีปัญหาชีวิต ปัญหารุมเร้า คุณมีวิธีจัดการความเครียด อย่างไรกันบ้างคะ ? ของเราก่อนเลย.. เมื่อเครียดมากๆ หรือ มีปัญหาถามโถมเข้ามาพร้อมๆ กัน เราจะเริ่ม ช๊อต ทำไรไม่ถูก สมองเบลอหมด เมิ่น

คือเราเป็นคนไม่เข้าสังคมฮะ แล้วไม่รู้วิธีการพูดต่างๆนาๆ เป็นคนเงียบๆไม่ชอบพูดคุยกับใครเท่าไหร่ เวลาโดนคนเค้าพูดงี้ใส่ก็รู้สึกแย่ฮะ   ༎ຶ‿༎ຶ **ต้องทำไงให้เป็นคนมีทัศนคติฮะ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ