อยากรู้ว่าเราจะมีวิธีการจัดการกับความเครียดได้ยังไงคะ

คือ เครียดง่ายครับ บางทีเจอเรื่องอะไรที่ต้องเครียดก็มักจะเครียด กลัดกลุ้มและจมปลักอยู่กับมัน เป็นวัน ๆ  จนไม่เป็นอันทำอะไรเลย  บางครั้ง ความเครียดก็ทำให้เราใจร้อน แก้ปัญหาด้วยวิธีการผิด ๆ พู

อยากรู้ว่า เมื่อมีปัญหาชีวิต ปัญหารุมเร้า คุณมีวิธีจัดการความเครียด อย่างไรกันบ้างคะ ? ของเราก่อนเลย.. เมื่อเครียดมากๆ หรือ มีปัญหาถามโถมเข้ามาพร้อมๆ กัน เราจะเริ่ม ช๊อต ทำไรไม่ถูก สมองเบลอหมด เมิ่น

คือผมสมัครไม่ได้มันขึ้นว่ามีปัญหากับวิธีการชำระเงินที่พยายามใช้ มันเป็นที่อะไรหรอฮะ อันนี้ใช้วิธีเติมเงินมือถือซิมทรูฮะ มีวิธีแก้มั้ย

คือเราเป็นคนไม่เข้าสังคมฮะ แล้วไม่รู้วิธีการพูดต่างๆนาๆ เป็นคนเงียบๆไม่ชอบพูดคุยกับใครเท่าไหร่ เวลาโดนคนเค้าพูดงี้ใส่ก็รู้สึกแย่ฮะ   ༎ຶ‿༎ຶ **ต้องทำไงให้เป็นคนมีทัศนคติฮะ

เราโดนด่าต่อหน้าเพื่อนค่ะ แล้วอายมากๆ ไม่กล้าเจอหน้าค่ะ ส่วนใหญ่คิดว่าเป็นที่ความรู้สึกตนเองที่จัดกการไม่ได้ เครียดมากๆค่ะ 😔

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนอยู่มหาลัยค่ะ รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก ทั้งๆ ที่เพิ่งเริ่มเข้ามหาลัยเหมือนเพิ่งเมื่อวานนี้เอง ทุกอย่างในช่วงแรกก็ยังรู้สึกว่าสนุกดีนะคะ ยังไม่ได้คิดอะไรมากเกี่ยวกับการเรียน

หนูเครียดมากค่ะเกรดพึ่งออกซึ่งหนูได้แค่3.60 หนูเองเป็นเด็กทุน ตั้งแต่ขึ้นม.ปลายมาหนูพยายามตั้งใจเรียนมาโดยตลอดตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองมากๆ แต่ยิ่งตั้งใจมากเท่าไหร่เกรดหนูยิ่งลดลง หนูผิอหวังกับตัวเองมาก