ทำไมรู้สึกตัวเองไม่สูงขี้นแล้ว ทั้งๆที่นอนก็ไม่ดึก

ผมอายุ 18 รู้สึกตัวเองไม่สูงขึ้นแล้วอะแต่ได้ยินมาว่าหยุดสูงตอนอายุ25 ไม่ใช่หรอ ตอนนี้เหมือนจะสูงเท่าเดิมตลอดทั้งที่นอนก็ไม่ดึกกินอาหารก็เน้นๆโปรตีนกินนม แต่เหมือนจะไม่มีผลเลย ใครมีวิธีอะไรหรือออกกำลังกายอะไรช่วยไหมครับ