▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สูบบุหรี่ กินอาหารครบ นอนเพียงพอ ออกกำลังกาย จะสามารถสูงไหม
ผมสูบบุหรี่วันละ 1ตัว[พยายามเลิกอยู่] เหล้าไม่กิน
แต่กินอาหารครบดื่มนมวันละ 3-4กล่อง กินโปรตีน
ออกกำลังกายทุกวัน เตะบอล/วิดพื้น/กระโดด ฯลฯ
นอน 7-9 ชม. นอน4-5ทุ่ม ทุกวัน
คำถามคือ ผมจะสามารถสูงได้อีกไหม
และอาหารที่กินเข้าไปมีผลไหม เพราะว่า ผมเน้นโปรตีน แคลไม่มากเพราะต้องการลดไขมันด้วย