ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้อายุ 16-17 ผมสูงขึ้นมาแค่4เซนอ่ะครับ อยากสูงสัก 175 อ่ะครับ (180ยิ่งดี)
คนใกล้ตัว มีญาติฝั่งพ่อ (ช180,ญ159) ญาติฝั่งแม่ (ช175,ช174,ช173,ช160,ช157) พ่อ175 แม่156(ตอนคลอดผมปัจจุบันเตี้ยลง1-2เซน)
ไปหาหมอเมื่อล่าสุดตอนอายุ15เกือบ16เขาบอกกระดูกใกล้ปิดแล้วอยากได้คำแนะนำเพิ่มเติมครับ
ปกติกินนม2-3กล่องต่อวัน ออกกำลังกาย กระโดด1K(ลงปลายเท้า) โหนบาร์30วิ วิดพื้น100ที squat150ที ยกเวท2กิโล100ที2เซต
กินข้าว2มื้อกลางวัน-เย็น (กินพิเศษทั้ง2มื้อครับ กินธรรมดาไม่อิ่ม) นอนหลับราวๆ 21.30-22.30 หลับสนิทตอนไม่เกิดเที่ยงคืนครับ ตื่นประมาณ 6โมงเช้า
ปกติไม่ใช่คน Active ครับ ไม่ดูดบุหรี่ ไม่กินเหล้า ไม่ยุ่งเกี่ยวกับการเสพติดทุกประเภท เครียดบางครั้ง ไม่นอนคดตัวครับ
มีอะไรที่ควรทำอีกมั้ยครับ