ตกลงวันนึงกินน้ำตาลได้กี่กรัม

กระทู้คำถาม

วิทยาศาสตร์ โภชนาการ

ในเนตบอกไม่เกิน 25 กรัม แต่ในข้าวขาว 100 กรัมมีน้ำตาล 31 กรัม เกินค่าที่ควรกินต่อวันแล้วไม่ใช่รึ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4466374

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินน้ำตาลวันละประมาณ50-60กรัมเสี่ยงเป็นเบาหวานไหมคะ

ติดน้ำหวานมาก ต้องกินทุกวัน ถ้ากินประมาณนี้ทุกวันเสี่ยงไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1927627

โรคเบาหวาน

ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชาต่อวัน ... เรามาดูปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มและอาหารเหล่านี้กัน..เยอะจนน่ากลัว

องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าไม่ควรบริโภคน้ำตาลจากอาหารทุกชนิดเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน ภาพด้านล่างนี้แสดงจำนวนน้ำตาลในเครื่องดื่มแต่ละชนิด ถ้ายังนึกภาพไม่ออก ลองมาดูภาพเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื

donraemo

อาหาร

โภชนาการ

คุ้มครองผู้บริโภค

ลดความอ้วน

ถ้ากินน้ำตาล100กรัมทุกวันแต่ออกกำลังกายจันทร์ พุธ ศุกร์ จะเป็นอะไรไหมครับ

คือตอนนี้หาวิธีเพิ่มแคลอรี่อยู่เพราะไม่อยากให้เรากายดึงกล้ามเนื้อไปเป็นพลังงานเลยอยากรู้ว่าถ้ากินน้ำตาลมากๆเพื่อชดเชยพลังงานที่เสียไปจะเป็นอะไรไหมครับ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 66 สูง 182 ครับ

สมาชิกหมายเลข 3180296

ฟิตเนส

โภชนาการ

ยกน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

Weight Training

ถามเกี่ยวกับกรณีของ น้ำตาลที่บริโภคในแต่ละวัน ???

พอดีไปเปิดอ่านมาอ่าาา ว่าใน 1 วันไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 24 กรัม มันเป็นไปได้จริง ๆ หรอ แค่ข้าวเปล่านี่ 1 ถ้วยนี่ก็ 6 กรัมไปแล้ว คิดแค่สองมื้อ 12 กรัม แล้วผักกับผลไม้ก็มีน้ำตาลเหมือนกัน สองมื้อก็เกิน

pslr

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

วันนึงควรกินน้ำตาลกี่กรัม(lean)?

ผมเล่นฟิตเนสมาได้ซักพักนึงแล้วครับแล้วก็เป็นนักกีฬาด้วย body fat ผมประมาณ17-18เปอเซ็นครับ อยากลดให้ต่ำกว่า15เปอเซ็น ควรกินอาหารยังไงตอนนี้ผมกิน 1800-1900kcal สัดส่วน protein 60 carb 30 fat 10 แต่คือบา

สมาชิกหมายเลข 1370772

ฟิตเนส

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ไก่ทอดกรอบ 🐔🍗

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้เข้าครัวทำ ไก่ทอดกรอบ ค่ะน้องสาวอยากทานมาตั้งแต่เมื่อวาน แต่บอกเจ๊ทำให้กินทีนะ 😂ก็จัดไป อยากกินเหมือนกัน 😘 วัตถุดิบ1. เศษเนื้อน่องไก่ 700 กรัม2. แป้งทอดกรอบ 250 กรัม3. แป้งสาล

แมวสีเทาตุ่น

น้ำตาลพุ่งเกิน200หลังกินข้าวเหนียว?

มีใครเคยน้ำตาลพุ่งเกิน200หลังกินข้าวมั้ยคะ นี่เราตรวจหลังอาหาร1ชม.แต่ จริงๆเขาให้ตรวจหลังอาหาร2ชม. ปล.เราเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะค่ะ แต่เรายังงงที่น้ำตาลก่อนอาหารเราไม่เกิน100🥲

สมาชิกหมายเลข 6197957

สวัสดีค่ะ เราชื่อนีโน่นะคะ พอดีอยากสอบถามเรื่องปาท่องโก๋ อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ หรือคนขายเลยก็ดีนะคะ

พอดีเมื่อปี 22 เราทำสูตรออกมาจะฟลุ๊คหรือป่าว ก็ไม่รู้ค่ะ แต่สูตรนั้นขายดีมาก จนแถวบ้านซื้อเยอะขึ้นเรื่อยๆ เป็นเช้าละ 80-100 ชุด บางวันเกือบ 5 โลค่ะ ชุดละ 20 บาท น้ำ+ ปา เราดีใจมาก ทุกวันนี้วันละ 20ก

สมาชิกหมายเลข 9213141

5 สิ่งที่คนเป็นเบาหวาน พลาดมากที่สุด

หลายคนกินยาแล้วชิล คิดว่าแค่กินยาก็คุมน้ำตาลได้ แต่จริง ๆ แล้วเบาหวานไม่ได้น่ากลัวแค่ตัวเลขน้ำตาลเท่านั้นนะครับ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ “พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ว่าทำผิด”ยิ่งเร่งให

parn 256

วิธีทำ ไก่ย่างแดง ในตำนานสูตรนี้รับรองความอร่อยครบเครื่องแน่นอน!!!😆

สวัสดีทุกคนน😆 หลินเองง วันนี้เรามีวิธีทำไก่ย่างแดงในตำนานอร่อยสู้ร้านดังได้แน่นอนบอกเลยนี่แหละไก่ย่างแดงในอุดมคติของใครหลายๆคน จะทำกินเองที่บ้านหรือจะทำขายก็สุดยอดด ทำยังไงมาดูกันนน!!!! วัตถุดิบ ไก่ย่

Spring Green Evolution

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิทยาศาสตร์ โภชนาการ

{room_name}

ตกลงวันนึงกินน้ำตาลได้กี่กรัม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ