อยากออกกำลังกายแบบลดน้ำหนัก

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

ผมลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วโดยการงดเเป้งกับไขมันเเล้วเน้นโปรตีนเเทน วันหนึ่งไม่เกิน1200เเคล เเต่พอรู้ว่ามันจะทำให้ระบบเผาผลาญพัง ผมก็เลยหันมาสร้างกล้ามเนื้อโดยหันมากินให้ครบ5หมู่ลดไขมันเน้นเเป้งกับโปร

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

พอดีไปเห็นโฆษณายาลดน้ำหนักยี่ห้อ BBB Block Burn Build โฆษณาไว้ว่าป้องกันไขมันใหม่ เผาผลาญไขมันเก่า และ สร้างมวลกล้ามเนื้อ อยากรู้ว่าแค่กินยาลดน้ำหนักไม่ต้องออกกำลังกายก็สามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้หรื

ได้มาออกกำลังกาย และเจอผู้คนถาม เป็นคำถามที่ผมเจอ บ่อยๆ ถามเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เป็นความเข้าใจ บางอย่างที่ผิดไปหน่อย ก็เลยเอามาบอก อาจจะมีวัยรุ่นทั่วไปและ ผู้หญิงหลายๆคนที่ ยังไม่เคยเข้าใจ

พอดีอยากจะได้เวย์ตัวที่ช้วย เผาผลาญไขมัน  และ เพิ่มกล้ามเนื้อ ครับพอจะมีไหมครับ หรือว่าจะซื้อมากินคู่กันเลย ตัวหนังเพิ่มกล้ามเนื้อ ตัวหนึ่งเผาผลาญไขมัน ครับ ทำยังไงดีอยากจะทำไปพร้อมๆกัน