หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แบบนี้คืออ้วนมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 51 คืออ้วนมั้ยอ่ะ 😭 คือเราเป็นคนแบบ กินนิดๆก็ขึ้นแล้วอะ ลงก็ลงยาก แล้วส่วนตัวก็เป็นคนชอบกินด้วย เราเริ่มมาคุมของหวานตั้งแต่ นน. 48 ได้ แล้วก็แบบ ข้าวเย็นก็กินน้อง มันก็ยังขึ้น คือเรากังวน แบบมากๆ ทุกวันนี้ก็โดนล้อจะตายอยู่แล้ว 😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ
คือ หนูอยู่ม.1ค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก เพราะเพื่อนชอบล้อ หนูเลยอยากจะลดค่ะ ตอนนี้หนูสูง 156 ซม. หนัก 51 กก. ค่ะ ช่วยหน่อยนะค้าาาา
สมาชิกหมายเลข 751924
อยากได้คำแนะนำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี่น้ำหนัก145 ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่
สมาชิกหมายเลข 5547979
น้ำหนัก 60 แต่ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 48 ควรทานไม่เกินวันกี่แคลคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราสูง 156 หนัก 60 (น้ำหนักค้างหลังคลอด ค่อนข้างอ้วน) อยากจะเอาออกไปอีก 10-12 โล ควรทานไม่เกินวันละกี่แคลคะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันโดยการออกไปวิ่งวันละ 4 กิโลในตอนเย็นค่ะ วิ
สมาชิกหมายเลข 5729172
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย!
เราออกกำลังกายมา ประมาณปีกว่าๆ นํ้าหนักจาก58เหลือ40 สูง156 เราคิดว่าออกกำลังกายนานมากทำไมลดแค่นี้ ส่วนตัว ไม่ค่อยกินข้าว กินก็กินแค่2ทัพพีต่อวัน ส่วนมากชอบกินกับ ไม่ค่อยกินของผัดของทอดมากไม่ค่อยกินของ
สมาชิกหมายเลข 7032002
เราจะรู้ได้ยังไงว่าอ้วนเพราะยาคุม!!???
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากๆค่ะอยากกินขนมของหวานตลอดเวลาไม่ค่อยอยากกินข้าว จากปกติหนักไม่เกิน48 ตอนนี้ขึ้นมาเป็น51 จะถึง 52 กิโลแล้ว อึดอัดมากค่ะเป็นเพราะกินยาคุมไหมค่ะ เราพึ่งกินยาคุมได้ปีก
สมาชิกหมายเลข 3600033
กินหนักมื้อเดียวออกกำลังกายไปด้วยไม่กินมื้อเย็นอ้วนไหม?
คือช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนักเราเป็นผู้หญิงสูง156 หนัก53 ตอนนี้คืออยากลดจริงแต่เราลองเปลี่ยนการกินเป็นงดมื้อเย็นแล้วออกกำลังกายคือวันนึงเราจะทำแบบนี้ 9:00 - 10:00 ตื่นนอนมาออกกำลังกาย 12:00 กินมื้อแรกแต่
สมาชิกหมายเลข 8536091
ทุกวันนี้คุณมีวิธีดูแลตัวเองกันอย่างไรไม่ให้เจ็บป่วย
จขกท 50 แล้ว แต่อ้วน ตอนนี้เลยต้องพยายามลดน้ำหนัก และควบคุมของหวาน กลัวเบาหวานจะถามหา แต่โดยรวมแล้ว ร่างกายยังใช้งานได้ค่อนข้างดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8548454
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ต้องออกกำลังกายต้องทำยังไงบ้างคะ
คืออยากลดน้ำหนักลงค่ะประมาณ 4-5 โล แต่เราไม่ชอบออกกำลังกายถ้าควบคุมอาหารอย่างเดียวจะโอเคมั้ยคะ แต่เราไม่ค่อยมีความรู้ดลยอยากถามความเห็นค่ะว่าต้องกอนอะไรยังไง เพราะเราอยู่หอค่ะปกติข้าวเช้าไม่ได้กอน จะไ
สมาชิกหมายเลข 8637819
ผอมมากจนหมดความมั่นใจ
เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ
สมาชิกหมายเลข 6927413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แบบนี้คืออ้วนมั้ยคะ?