คือผมมีปัญหากับความสูงผมมากเลยครับผมอายุ 16 สูง 157-158 ซม. ผมก็ทำตามที่เทรนเนอร์บอกเช่นกระโดดเชือก โหนบาร์ ดื่มนม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ทำมา 3-4 เดือนแล้วครับ ผมไม่สูงขึ้นสักเซนเ

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส

คือเค้าอายุ 13 สูง 157-158 ถ้าเรากระโดดเชือกทุกวันพอมีสิทธิ์จะสูงขึ้นไหมคะเพราะช่วงนี้โควิดด้วยน่าจะไม่ได้เล่นบาสมีวิธีอื่นแนะนำเค้าบ้างไหมคะทางตันจริงๆ｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

อายุ 15 ปีค่ะ สูง 158 เซน ลองวัดความยาวขาก็ยาวประมาณ 89 เซนเองอ่ะ ตองนี้ลองใช้วิธีกระโดดเชือก โหนตัว และดื่มนมวันละ 2 กล่อง หลังอาหาร และก่อนนอน อยู่ค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีอื่นอีกไหมคะ จะได้ทำควบคู่กันไ

ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้อายุ 16-17 ผมสูงขึ้นมาแค่4เซนอ่ะครับ อยา

หนูอายุ15 สูง158 มีเมนส์ตอน11ย่าง12 ตอน13ย่าง14เริ่มออกกำลังกาย กินนมวันละ4-5กล่อง นอน4ทุ่ม ไปๆมาๆ ลดเหลือ2ทุ่ม จาก155 ขึ้นมา3เซ็นเองค่ะ ออกกำลังกายมาจะ2ปีล่ะค่ะ ตอนช่วงแรกๆวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นฮูลล่า

สวัสดีค่ะอยากทราบเรื่องวิธีเพิ่มความสูงมากๆค่ะ ปีนี้หนูจะอายุ15ซึ่งความสูงของหนูอยู่เพียงเเค่156ซม.หนูอยากจะสูงให้ถึง160+นิดๆเพราะเเค่นี้ก็ยากเเล้วค่ะ หนูเคยได้ลองไปดูศึกษาว่าต้องทำอย่างไรจึงจะสูง พ่อ

คือขอเกริ่นก่อนะคะเค้าอายุ14 อยู่ม.3ค้าบ คือช่วงนั้นแรกๆตอนม.1สูงประมาณ158 แล้วก็บ้าพลังมากเล่นวอลเลย์กับบาสหนักมากแล้วส่วนสูงก็พุ่งมา160ค่ะ หลังจากช่วงนั้นตอนม.2ก็ไม่ค่อยได้เล่นแต่ก็สูงขึ้นมาอีก2ซม.แ

คือผมพยายามสูงด้วยการทำสิ่งนี้ 1.โหนบาร์ 3 เซ็ต 20วิ/เซ็ต กระโดดเชือก 1-2 นาที กินนมวันละ 1-2 กล่อง นอนไม่เกิน 22:00 น. แต่อาหารการกินผมนี้ไม่ค่อยได้สารอาหารครบเท่าไหร่(ตังไม่พอซื้อ) ส่วนมากกินแค่ข้าว

สวัสดีค่ะคือเราอายุ16ปี ยังสูงแค่150อยู่เลย ทั้งกระโดดตบ ออกกำลังกาย โหนบาร์ ก็ยังไม่สูง เราอยากทราบว่ายาเพิ่มความสูงตัวไหนที่กินแล้วช่วยให้สูงเพิ่มขึ้นได้บ้างอะคะ อยากสูงขึ้น