ทำยังไงจะตัวสูงขึ้น

คือเราเป็นคนที่ตัวสั้นขายาว เราสูง158ซม. นน.42 เราเลยอยากรู้ว่า ถ้าเรากินแคลเซียมเพื่อเพิ่มความสูงมันจะทำให้ช่วงบนเราสูงขึ้นด้วยไหม หรือว่ามันไม่เกี่ยวกับสัดส่วน จิงๆมีคนแนะนำให้เราออกกำลังกายโหนบาเพื

คือผมมีปัญหากับความสูงผมมากเลยครับผมอายุ 16 สูง 157-158 ซม. ผมก็ทำตามที่เทรนเนอร์บอกเช่นกระโดดเชือก โหนบาร์ ดื่มนม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ทำมา 3-4 เดือนแล้วครับ ผมไม่สูงขึ้นสักเซนเ

คือเค้าอายุ 13 สูง 157-158 ถ้าเรากระโดดเชือกทุกวันพอมีสิทธิ์จะสูงขึ้นไหมคะเพราะช่วงนี้โควิดด้วยน่าจะไม่ได้เล่นบาสมีวิธีอื่นแนะนำเค้าบ้างไหมคะทางตันจริงๆ｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

อายุ 15 ปีค่ะ สูง 158 เซน ลองวัดความยาวขาก็ยาวประมาณ 89 เซนเองอ่ะ ตองนี้ลองใช้วิธีกระโดดเชือก โหนตัว และดื่มนมวันละ 2 กล่อง หลังอาหาร และก่อนนอน อยู่ค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีอื่นอีกไหมคะ จะได้ทำควบคู่กันไ

ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้อายุ 16-17 ผมสูงขึ้นมาแค่4เซนอ่ะครับ อยา

อยากสูงอ่าา คือ พ่อสูง160เซนเป๊ะๆ แม่สูง153เซนเป๊ะๆเช่นเดียวกัน เราไม่ค่อยมีเวลากระโดดเชือกหรือออกกำลังกายทำนองนั้นเท่าไรแต่จะได้ออกในเรื่องเต้นอะไรทำนองนี้มากกว่านมก็ไม่ค่อยได้กินนอนก็นอนประมาณ5ทุ่ม

หนูอายุ15 สูง158 มีเมนส์ตอน11ย่าง12 ตอน13ย่าง14เริ่มออกกำลังกาย กินนมวันละ4-5กล่อง นอน4ทุ่ม ไปๆมาๆ ลดเหลือ2ทุ่ม จาก155 ขึ้นมา3เซ็นเองค่ะ ออกกำลังกายมาจะ2ปีล่ะค่ะ ตอนช่วงแรกๆวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นฮูลล่า

คือผมพยายามสูงด้วยการทำสิ่งนี้ 1.โหนบาร์ 3 เซ็ต 20วิ/เซ็ต กระโดดเชือก 1-2 นาที กินนมวันละ 1-2 กล่อง นอนไม่เกิน 22:00 น. แต่อาหารการกินผมนี้ไม่ค่อยได้สารอาหารครบเท่าไหร่(ตังไม่พอซื้อ) ส่วนมากกินแค่ข้าว

มิเรย่า หลุยส์ ของคิวบานั่นเอง หลุยส์ สูง 175 ซม. กระโดดประมาณ 3.33 เมตร ข้อเท้าดีมากๆ ยังกะติดสปริง

ผมพยายามอย่างมากเพื่อเพิ่มความสูง แต่ผ่านมา2ปีแล้วสูงขึ้นมาแค่ 3 เซน ผมเล่นบาส โหนบา นอน8ชั่วโมง กินอาหารครบ5หมุ่ กินแคลเซียมเสริมตามโซเชียล ที่บอกว่ามีแคลเซียม1เม็ด1000มิลลิกรัมแต่ทุกอย่างที่ผมทำมันไ