อยากตัวสูง&ขายาว ทำไงดี

อายุ 15 ปีค่ะ สูง 158 เซน
ลองวัดความยาวขาก็ยาวประมาณ
89 เซนเองอ่ะ
ตองนี้ลองใช้วิธีกระโดดเชือก
โหนตัว และดื่มนมวันละ 2 กล่อง
หลังอาหาร และก่อนนอน อยู่ค่ะ
อยากทราบว่ามีวิธีอื่นอีกไหมคะ
จะได้ทำควบคู่กันไป