อยากสูง 167+ ขึ้นค่ะ ใครมีวิธีดีๆปฏิบัติแล้วได้ผลจริงบ้างมาแชร์และแบ่งปันกันหน่อยจร้า

ปัจจุบันเราอายุ 16  สูง 160 อยากสูงขึ้นสัก 7 เซนค่ะ (หวังสูงไปไหม) เพราะเพื่อนๆส่วนใหญ่จะสูง 167-170 ค่ะ เวลาเดินไปกับเพื่อนรู้สึกว่าตัวเองเตี้ยม๊าก เหมือนเป็นปมด้อยในกลุ่มอ่ะ ส่วนกรรมพันธ์ พ่อสูง 170 แม่สูง 158 ค่ะ
เราเริ่มออกกำลังกาย กระโดดเชือกวันล่ะ 2000 ครั้ง + ดื่มนมไทยเดนมาร์ค วันละ 2 กล่อง (เพิ่งเริ่มได้ 1 สัปดาห์)  แต่ได้ยินมาว่ากรุ๊ปเลือดโอไม่รับแคลเซียม ไม่รู้ว่าจริงหรือมั่วแค่ไหน แต่ถ้าเป็นตามที่เขากล่าวมาจริงก็แสดงว่า กรุ๊ปเลือดโอดื่มนมแล้วก็ไม่ช่วยให้สูงใช่ไหมค่ะ แล้วมันมีวิธีไหนบ้าง
ใครมีวิธีเพิ่มความสูงแล้วได้ผลบ้างมาแชร์และแบ่งปันกันบ้างนะค่ะ มันคงเป็นประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มความสูงของเรา