หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปลอกรัดน่องของนักวิ่ง ที่บอกว่าช่วยป้องกันตะคริว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงไหมครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
Cardio
Trail Running
กำลังสนใจและหาข้อมูลปลอกรัดน่องสำหรับนักวิ่งอยู่ครับ ใช้ได้ผลจริงไหมครับ จะลงมาราธอน42 กมแล้ว เลยอยากหาอุปกรณ์ช่วยเซฟร่ายกาย จะได้จบแบบสวยอะครับ ท่านใดเคยใช้แล้วได้ผลเป็นอย่างไรบ้างช่วยเล่าสู่กันฟังด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเดี๋ยวนี้วิ่งแล้วรู้สึกน่องไม่ค่อยเกร็งคะ เหมือนมันไม่เมื่อย ดีหรือไม่ดีคะแบบนี้
คือวิ่งลดนน.มาได้2 เดือนค่ะ แรกๆนี่ปวดน่องมากๆ ช่วงกลางๆไม่ปวดค่ะแต่จะเมื่อยเหมือนมันได้ออกแรง พอมาพักนี้วิ่งแล้วมันไม่รู้สึกว่าน่องใช้งานเลยค่ะ แบบว่าไม่เมื่อย ไม่ล้าที่น่อง ไม่รู้สึกร้อนๆตรงน่องเหมื
สมาชิกหมายเลข 1399309
ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วปวดน่องเหมือนจะเป็นตะคริว
ตามหัวข้อเลยครับ เมื่อก่อนผมก็วิ่งมาก่อนนะครับ ไม่เคยมีอาการเป็นเป็นตะคริวเลย แต่พอผมไปหยุดวิ่งไปประมาณ 2 เดือน ผมกลับมาวิ่ง ทุกๆครั้งที่ผมวิ่ง ผมจะยืดก่อนทุกครั้ง ยืดขาเอานิ้วแตะปลายเท้า ซ้าย ขวา สลั
สมาชิกหมายเลข 964198
ความดันโลหิต 250
คุณพ่ออายุ 64 ปี ไม่มีโรคประจำตัว ไปตัดหญ้ามาแล้วเกิดอาการตะคริวกินทั่วร่างกายอย่างรุนแรงหลังตัดเสร็จ เป็นพร้อมกันทั้งตัว เห็นกล้ามเนื้อกระตุกๆ เป็นจังหวะทั้งมัดเลยที่สะโพกยันน่อง รวมถึงเท้าและนิ้วเท้
สมาชิกหมายเลข 8923397
ทำไมร่างกายใจร้ายกับเราจัง
วิ่ง 10 กม. ใช้เวลาเกือบ 1 ชม. เผาผลาญพลังงาน 630 kcal เทียบเท่ากับน่องไก่เพียงแค่ 2 น่องเอง แต่ตอนเวลากินน่องไก่ทอด 2 น่องใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที และไม่เหนื่อยด้วย...เห้อ ทำไมร่างกายเราใจร้ายจังเนอะ
ไอติมไข่เต่า
เป็นตะคริวง่ายเกิดจากอะไร?
ผมรู้สึกว่าผมเป็นตะคริวง่าย คือเป็นเล่นฟุตบอลครับเวลาซ้อมหนักๆหรือบางทีแค่วิ่งรอบสนามก่อนซ้อมแบบก้าวยาว ก็รู้สึกเหมือนตะคริวจะขึ้นแล้วผมจะรู้ตัวเองเลยครับ ถ้าเป็นแบบนี้วิ่งต่ออีกหน่อยตะคริวกินแน่ เวลา
สมาชิกหมายเลข 6572728
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
เจ็บป่วยแบบไม่ทราบสาเหตุ ไปหาหมอตรวจทุกอย่างไม่พบอะไร มีคนทักว่าโดนลมเพลมพัดหรือเปล่า ควรทำยังไงดีครับ
ผมมีอาการเจ็บป่วย โดยเริ่มตั้งแต่ 1. ปวดเนื้อปวดตัวเหมือนปวดเมื่อย ไปหาหมอได้ยาคลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบมากิน 1 เดือน ไม่หาย 2. เริ่มเหม็นอาหาร กินอะไรไม่ได้ กินแล้วอ๊วก น้ำหนักลด 8 ก.ก. ใน 1 เดือนครึ
สมาชิกหมายเลข 8853131
* * * รีวิว รองเท้า VANS super Lowpro * * *
ว่างๆ มารีวิว รองเท้าดีกว่า VANS super Lowpro ท้าวความ- ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ 80Kg รวมถึง นิสัยที่ชอบเดิน และต้องยืนนานๆ ก็เลยมองหารองเท้าที่ตอบโจทย์ ซึ่งที่ผ่านมา ก็จบที่ค่าย New Balance มาตลอด โดยม
เด็กบูรพา
กางเกงวิ่งรัดกล้างเนื้อต้องใส่กางเกงในด้วยมั้ย
คือซื้อกางเกงวิ่ง Nike แบบรัดกล้ามเนื้อมาใส่วิ่ง สงสัยอย่างเดียวเราต้องใส่กางเกงในด้วยมั้ย คือลองไม่ใส่ไปวิ่งมันก็สบายๆดีกระชับดี แต่ก็รู้สึกแปลกๆ พอใส่กางเกงในด้วยมันก็เป็นรอยกางเกงในดูยังไงไม่รู้ สอ
Buttercupovi
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
Cardio
Trail Running
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปลอกรัดน่องของนักวิ่ง ที่บอกว่าช่วยป้องกันตะคริว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงไหมครับ