หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเดี๋ยวนี้วิ่งแล้วรู้สึกน่องไม่ค่อยเกร็งคะ เหมือนมันไม่เมื่อย ดีหรือไม่ดีคะแบบนี้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือวิ่งลดนน.มาได้2 เดือนค่ะ แรกๆนี่ปวดน่องมากๆ ช่วงกลางๆไม่ปวดค่ะแต่จะเมื่อยเหมือนมันได้ออกแรง
พอมาพักนี้วิ่งแล้วมันไม่รู้สึกว่าน่องใช้งานเลยค่ะ แบบว่าไม่เมื่อย ไม่ล้าที่น่อง ไม่รู้สึกร้อนๆตรงน่องเหมือนแต่ก่อน ทั้งๆที่วิ่งเวลาเท่ากัน
แบบนี้คือร่างกายชินแล้วหรืออะไรคะ ดีหรือไม่ดีเอ่ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดน่อง จากการวิ่ง
เริ่มวิ่งออกกำลังกายมา ได้ 2 week วิ่งช้าๆ ประมาณ pace 9-10 ประมาณครั้งละ 5 กิโล 5-6 วัน/week ตอนนี้คือ มีอาการ ปวดตึง ที่น่องกับเอ็นใก้ลๆข้อเท้า แต่จะปวดตอนที่เรานวด หรือ ออกแรงตรงน่อง ยิ่งถ้า
ปิ่นโต2554
ปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายควรพักหรือออต่อไปจนชิน?
คือเราชอบออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน(เครื่อง) แล้วปรากฎว่าเราปวดขา เป็นแบบนี้มาก็เคยหายไปแล้ว แล้วพอมาปั่นก็เป็นอีก ไม่ได้ปวดต้นขาหรือเข่า ปต่จะออกอาการแบบปวดเมื่อยล้าขาทั้งสองข้าง ตอนนี้ก็ปวดเมื่อยก
สมาชิกหมายเลข 995620
ฉี่บ่อยค่ะ เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาไหม
1. ปวดฉี่ น้ำปัสสาวะออกน้อย แต่ฉี่บ่อย กลางคืนลุกมาฉี่ ประมาณ 6-7 ครั้ง กลางวันก็บ่อย 2. ปวดน่อง เมื่อยล้าไม่มีแรงตรงน่อง ชาๆ ถ้าฉี่บ่อยจะมีอาการปวดน่อง 3. หมอแนะนำแล้วให
สมาชิกหมายเลข 3409433
ทำไมไม่มีใครประดิษฐ์ซิ้งค์ล้างจานแบบนั่งล้าง?
แบบว่าจขกท.เคยทั้งนั่งล้าง และ ยืนล้าง พบว่าความเมื่อย ปวดหลังมันต่างกันมากเลย นั่งล้างสบายกว่านะ เวลาออกแรงขัดกระทะ ขัดหม้อก็ได้น้ำหนักมากกว่าด้วย แต่ซิ้งค์ทั้งหมดผลิตมาแบบยืนทั้งนั้น และเวลาล้างก็เม
nuulily
6 ท่าบริหารสุดว้าว ปวดส้นเท้าลองทำเลย(รองช้ำ)
ท่าบริหารอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ 1.ท่ายืดและนวดเอ็นฝ่าเท้าด้วยลูกบอล (Ball rolling stretch) วางฝ่าเท้าบนลูกบอลหรือลูกเทนนิส กลิ้งลูกบอลไปมาจากปลายเท้า จนถึงส้นเท้า ออกแรงกดเล
TMC PT
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่นั่งแล้วยกขาตั้งฉากค้างไว้ ทำยังไงจึงจะถูกวิธีคะ
ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค่อยรอดไปเลยค่ะ ทั้งที่ทำแค่ข้างละ 15 ครั
อุ๊ดจิม
ปวดน่องขณะวิ่ง มีท่าไหนช่วยยืดได้ดีกว่านี้บ้างครับ
ผมอยู่ในช่วงกำลังหัดวิ่งอยู่ครับฝึกโซนสองตามคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=jldPhXjOuSQ ในขณะวิ่งผมก็ไม่ได้มั่นใจนักว่าใช้กล้ามเนื้อถูกหรือไม่ วิ่งด้วยสะโพกก็ยังไม่เข้าใจมากนัก และผมก็ไม่ทราบด
สมาชิกหมายเลข 1375581
อาการปวดเมื่อยน่องครับ
ผมปั่นจักรยานไปทำงานได้เกือบเดือนครับ แต่กลับมีอาการปวดน่องขาเหนือหัวเข่าด้านใน ของขาทั้ง2ข้างเลยครับ ถ้าปล่อยเฉยๆไม่ปวดไม่เมื่อย แต่ถ้าเกร็งขาหรือเดินขึ้นบันไดก็จะปวดเมื่อยทันที ขอทราบว่าเกิดจากอะไรค
thegido
* * * รีวิว รองเท้า VANS super Lowpro * * *
ว่างๆ มารีวิว รองเท้าดีกว่า VANS super Lowpro ท้าวความ- ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ 80Kg รวมถึง นิสัยที่ชอบเดิน และต้องยืนนานๆ ก็เลยมองหารองเท้าที่ตอบโจทย์ ซึ่งที่ผ่านมา ก็จบที่ค่าย New Balance มาตลอด โดยม
เด็กบูรพา
ปลอกรัดน่องของนักวิ่ง ที่บอกว่าช่วยป้องกันตะคริว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงไหมครับ
กำลังสนใจและหาข้อมูลปลอกรัดน่องสำหรับนักวิ่งอยู่ครับ ใช้ได้ผลจริงไหมครับ จะลงมาราธอน42 กมแล้ว เลยอยากหาอุปกรณ์ช่วยเซฟร่ายกาย จะได้จบแบบสวยอะครับ ท่านใดเคยใช้แล้วได้ผลเป็นอย่างไรบ้างช่วยเล่าสู่กันฟังด้
สมาชิกหมายเลข 3047629
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเดี๋ยวนี้วิ่งแล้วรู้สึกน่องไม่ค่อยเกร็งคะ เหมือนมันไม่เมื่อย ดีหรือไม่ดีคะแบบนี้
พอมาพักนี้วิ่งแล้วมันไม่รู้สึกว่าน่องใช้งานเลยค่ะ แบบว่าไม่เมื่อย ไม่ล้าที่น่อง ไม่รู้สึกร้อนๆตรงน่องเหมือนแต่ก่อน ทั้งๆที่วิ่งเวลาเท่ากัน
แบบนี้คือร่างกายชินแล้วหรืออะไรคะ ดีหรือไม่ดีเอ่ย