หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอกไก่ต้ม ถ้าไม่กินข้าวเลยจะขาดพลังงานไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารคลีน
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
กินอกไก่ต้ม ถ้าไม่กินข้าวเลยจะขาดพลังงานไหมครับ
ถ้าจะกินข้าว 1มือ กับอีก2มื้อเป็นอกไก่ต้ม มื้อละ350กรัม
อย่างงี้จะทำให้ขาดพลังงานไหม ถ้าเจตนากินอกไก่เพือควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้หนัก93 สูง183ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอกไก่แทนข้าวมื้อเช้าหรือมื้อเย็นช่วยลด นน.ได้มั้ยคะ
พอดีมีอกไก่ปรุงสำเร็จ มีหลายรสชาติเลยซื้อมาทานรู้สึกอร่อยดี (เท่าที่ถามมา 100 g -~ 112 แคล) เวฟกินเอา ถ้าเอามากินแทนมื้อเย็น 1 มื้อ ไรงี้ น้ำหนักจะลงบ้างมั้ยคะ มันช่วยได้มั้ย
ต้นไม้ใหญ่กะใบไม้น้อย
ถ้ากินอกไก่มากๆ จะเป็นอะไรไหม
ส่วนตัวผมพึ่งเข้าฟิตเนสมาประมาณ 4-5 เดือนตอนนี้จากอ้วน มาเป็นท่วมๆ เทนเนอร์เขาบอกเสริมโปรตีนได้แล้ว ผมกินอกไก่กับไข่มา 2 มื้อคือกลางวันกับเย็น เย็นบ้างวันผมก็กินสลักผัก แต่ช่วงเช้ากินข้าวปกติหลีกเลี่ย
สมาชิกหมายเลข 1170902
ถ้าทานอกไก่เป็นมื้อเย็นจะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
คืออยากจะลดน้ำหนัก แต่ว่ายังไม่สามารถอดมื้อเย็นได้ เลยอยากรู้ว่า ต้องกินอะไรที่ไขมันน้อย เช่นอกไก่ ผักนึ่ง อะไรแบบนี้ได้ไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2588783
แชร์ประสบการณ์ ลดความอ้วน 27กิโล ภายใน4เดือน (93---66กิโล)
สวัสดีครับผม ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่านี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ผิดพลาดประการใดกราบขออภัยด้วยนะครับ มาเริ่มกันเลยดีกว่า จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้เกิดมาจากเสื้อเชิ้ตแค่ตัวเดียวครับ ผมไปเจอเสื้อตัวนึ
สมาชิกหมายเลข 2888353
เตือนภัยคนกินคีโค keto diet
ปัญหาเริ่มมาจาก แม่ผมอายุ 60 กว่าๆ แล้ว ตรวจสุขภาพมา มีปัญหาหาเหมือนคนทั่วไป ที่ไม่ยอมออกกำลังกาย ผลคือ คอเลสเตอรอลสูง และน้ำตาลสูง แล้วอยู่มาวันนึง ได้ อ่าน Share มาจากญาติพี่น้อง เรื่องการกิน คีโต
เออเร่อ
ทอดมันกุ้ง เนื้อกุ้งเต็มๆ🦐🧄🌿 ข้าวผัดกุ้งแบบง่ายๆ🦐🌿🥚🌶️🧄เมนูข้าวต้มคางกุ้ง สำหรับคนชอบ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍
ทอดมันกุ้ง เนื้อกุ้งเต็มๆ🦐🧄🌿 ข้าวผัดกุ้งแบบง่ายๆ🦐🌿🥚🌶️🧄เมนูข้าวต้มคางกุ้ง สำหรับคนชอบ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍 รวม 3 เมนูครับ มื้อนี้ ทำเมนู ทอดมันกุ้ง แบบไม่ผสมมันหมู สัมผัสเนื้อกุ้งเต็มๆ เอากุ้งส่วนหนึ่งมาทำข้า
กานต์(วีระพัฒน์)
ข้าวราดพะแนงหมูเจ 🍛🍖🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้แวะตลาดเช้าได้ พะแนงหมูเจ เป็นกับมาทานกับข้าวสวยที่บ้าน(ต้มไข่เพิ่มด้วย 1 ฟอง) อร่อยมากเลย ❤️ ตบท้ายด้วย เค้กทุบดูไบช็อกโกแลต ของ 7-11 อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวคลุกกะปิ 🍛🌸
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าเหมือนเคยได้ ข้าวคลุกกะปิ มาทานค่ะกล่องละ 25 (+ไข่ดาว 5 บาท)รวม 30 บาท ไข่ต้มมีรวมในกล่องแต่แรกแล้วนะคะ ตบท้ายด้วยลูกอมบ๊วย ตรา เซียงไฮ 🌸ซองละ 10 บาท อิ่มมื้อเช้าไป
แมวสีเทาตุ่น
คนเราสามารถกินถั่วเหลืองวันล่ะ 300 กรัมได้มั้ยครับ
พอดีจะเริ่มกิน Vegan ครับแต่อยากทำกินเองแบบง่ายๆไม่ต้องปรุ่งแต่งอะไรเยอะครับ กะว่าจะต้มมื้อล่ะ 100 กรัมใส่น้ำตาลนิดหน่อยกินคู่กับผักและผลไม้ครับ ถาม ai google แล้วบอกว่าไม่ควรกินเกินวันล่ะ 25 กรัม อ
สมาชิกหมายเลข 917042
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารคลีน
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอกไก่ต้ม ถ้าไม่กินข้าวเลยจะขาดพลังงานไหมครับ
ถ้าจะกินข้าว 1มือ กับอีก2มื้อเป็นอกไก่ต้ม มื้อละ350กรัม
อย่างงี้จะทำให้ขาดพลังงานไหม ถ้าเจตนากินอกไก่เพือควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้หนัก93 สูง183ครับ