▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าเราออกกำลังกายตามนี้ + กินประมาณนี้ 1 เดือนจะลดน้ำหนักได้ถึง 3 โลมั้ยคะ
ถ้า1 วันเราออกกำลังได้ 600 แคล แต่เรากินไม่เกิน tdee ( สมมติ tdee 1700 ) เราทำแบบนี้ 30 วัน จะได้แคลอรี่จากการออกกำลังกาย 18,000 แคลอรี่ ซึ่งถ้าเอามาหารเฉลี่ยดูแล้ว น่าจะลดน้ำหนักได้ 2 โลกว่าๆมั้ยคะ? อยากทราบว่าที่เราคิดแบบนี้ถูกต้องมั้ย สามารถทำได้และเห็นผลได้จริงไหมคะ
รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะหน่อยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ