คำถามอาจฟังดูโง่ แต่สงสัยมานานแล้วค่ะ ว่าวันหนึ่งร่างกายสามารถกักเก็บพลังงานได้ขีดจำกัดเท่าไหร่
สมมติทั้งวันนาย ก. สามารถใช้พลังงานได้2000 แล้ว นาย ก. ไปทานบุฟเฟ่ต์เค้ก 10 ชิ้นในวันเดียว
แน่นอนว่า เค้กชิ้นหนึ่งมีพลังงาน ประมาน400เป็นอย่างต่ำ(400*10 ก็4000แคล)
แล้วยังไม่รวมกับอาหารเช้าและบ่ายประมาณ1200
รวมกันก็เป็น1200+4000=5200
เกินจากพลังงานที่ร่างกายเผาผลาญ 5200-2000=3200
ไขมันขีดหนึ่งมีพลังงาน 700 ก็เท่ากับว่าวันนี้ นาย ก. ทานเกินไปเกือบ 5 ขีด
อยากทราบว่าการที่ นาย ก. ทานเช่นนี้แล้ว จะทำให้ไขมันขึ้นมา5ขีดเลยหรอคะ?
งั้นบางคนที่ทานบุฟเฟต์ในวันCheat ทานแต่เบค่อน และตบะแตกทานแต่ของพลังงานสูงทั้งวัน พลังงานเกินไป7700 มีโอกาศที่น้ำหนักไขมัน(ไม่ใช่น้ำหนักอาหารและบวมน้ำจากโซเดียม) จะขึ้นมาข้ามคืน 1 กิโลกรัมมั้ยคะ?
(ทั้งหมดนี้สมมตินะคะ ในกรณีที่สมมิตว่า ทานเกินไปขนาดนี้ได้จริง ไขมันจะขึ้นมา 1 กิโลกรัม ได้จริงหรือ)

และ สมมติตัวเรา BMR 1300 TDEE 1600 ถ้าเราออกกำลังเพิ่ม 500 (สมมติว่าไม่คิด After Burn) แสดงว่า วันนี้เราเผาผลาญได้ 1600+500 ใช่มั้ยคะ

ขอบคุณที่ตอบนะคะ อย่าว่าหนูเลย หนูแค่สงสัยT/\T