หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับการการใช้พลังงานของร่างกาย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Cardio
ไขมัน (Fat)
คํานวณแคลอรี่
คือผมสงสัยว่าถ้าเราทานอาหารแล้วไม่ออกกำลังกายแล้วร่างกายจะเอาส่วนที่ใช้ไม่หมดมาเป็นไขมันสะสมใช่ไหม สมมติว่าร่างกายผมต้องการ 2500 แคลเลอรีต่อวัน แต่ผมกิน กินไม่เกิน 2000 แคลเลอรีแล้ววันนั้นไม่ออกกำลังกายอยู่บ้านเฉยๆ ร่างกายจะเอาอาหารพวกนั้นไปเป็นไขมันสะสมหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด
“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค
สมาชิกหมายเลข 6773293
จะทำ OMAD ควบคู่การออกกำลังกายแบบ weight training และ cardio อย่างไร
*** ผมอายุ 25 ปี สูง 173 เซนติเมตร หนัก 64.4 กิโลกรัม ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1.5 ชั่วโมง ***จุดประสงค์ เพิ่มกล้ามเนื้อให้พอดีแต่ไม่ใหญ่มากคล้ายๆหุ่นนายแบบ ต้องการเพิ่ม autophagy ในร่างกาย ต้องการชะลอ
สมาชิกหมายเลข 4951892
ถ้านั่งพักหลังจากออกกำลังกาย แล้วไปออกกำลังกายต่อ ร่างกายจะนำไขมันออกมาใช้ต่อหรือไม่???
ตามข้อมูลที่ว่าออกกำลังกายไปแล้ว 40 นาที ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ ถ้าสมมติว่าเราออกกำลังกายไปแล้ว 1 ชั่วโมง จากนั้นมานั่งพัก 10-15 นาที แล้วไปออกกำลังกายต่อ ร่างกายจะยังคงนำไขมันออกมาใช้ต่อหรือไม่คร
ปังปิ้งเนยสด
ถ้าผลเลือดเจอค่าLDL (ไขมันเลว)สูง จะทานน้ำมันปลา/Omega3 ควรเลือกทานของยี่ห้ออะไรคะ ที่มีคุณภาพดี
เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
positive thought
อยากได้พวก%ไขมันในร่างกายต้องไปบอกโรงพยาบาลว่ายังไง
เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ
สมาชิกหมายเลข 8484066
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ลดไขมันในร่างกายกินของทอดได้ไหม
คือผมกำลังลดไขมันการกินของทอดตอนเช้ากับกลางวันมันจะเป็นไรไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 7629426
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี
ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีหัวข้อหลัก ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี หัวข้อรอง วิธีออกกำลังกายให้เห็นผลที่สุด ส่วนนำ เราสามารถเลือกช่วงเวลาออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี เนื้อหา เ
สมาชิกหมายเลข 8877156
5 ข้อควรรู้ก่อนทานทุเรียน
เมื่อเช้า ตั้งกระทู้เกี่ยวกับทุเรียนไป ตอนนี้ขอเอาข้อมูลการกินทุเรียนมาแบ่งกันครับ มีใครทราบหรือไม่คะว่า "ทุเรียน" ถึงจะอร่อยดีมีประโยชน์ แต่หากไม่ถูกวิธีก็เป็นอันตรายต่อชีวิตได้เหมือ
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Cardio
ไขมัน (Fat)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับการการใช้พลังงานของร่างกาย