สูง188ควรมีน้ำนักเท่าไหร่ครับ

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้ผม หนักใจเรื่องน้ำหนักมากๆ ปกติน้ำหนักแค่75ปัจบันอายุ29น้ำหนัก78มีพุงแบบห่วงยางเลยต้องออกกำลังกายยังไงครับ แล้วน้ำหนักควรเท่าไหร่ดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4900414

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง195 น้ำหนักควรเท่าไหร่คับ

ตอนนี้ผมน้ำหนัก80 ยังมีพุงอยู่นิดหน่อย เวลาลดน้ำหนักเลยกะไม่ถูกว่าต้องลดกี่กิโล ถึงจะสมส่วน(ขอคำแนะนำหน่อยน่ะครับ)

สมาชิกหมายเลข 5911001

สุขภาพกาย

ตัวผอมมากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ

พอดีผอมมาตั้งแต่เด็กน้ำหนักอยู่ระหว่าง35-40มาตลอด พอตอนนี้อายุ23กังวลมากครับ น้ำหนักแค่42 ช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 3198457

อยากสูงทำไงดีคับ

พอดีอายุ20แล้ว นน ตอนนี่72 อยากจะสูงควรกินอะไร ออกกำลังกายยังไงให้ส่วนสูงขึ้นครับ

สมาชิกหมายเลข 4746678

อายุ15ปี6เดือนสูง171-172 น้ำหนักต้องเท่าไรครับ

คือตอนนี้ผมน้ำหนักเเค่45.5เองครับหนักเท่าไรจึงจะพอดีส่วนสูงครับในอนาคตผมอยากสูง180+ครับกลัวจะเหมือนขี้ก้างเกินไป

สมาชิกหมายเลข 5599389

เล่นกล้ามเลยดีไหม สูง186หนัก77

สวัสดีคับ ผมกำลังอยากฟิตกล้ามให้มีให้ชัดแบบคนอื่น แต่ตัวผมไม่แน่ใจว่าควรฟิตเลย หรือ ลดแล้วค่อยฟิต พอดีลดมาจาก102กก.ครับ ร่างกายมีไขมันอยู่ที่พุงแขนขาไม่มากไม่น้

สมาชิกหมายเลข 3841676

อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา

สมาชิกหมายเลข 8805644

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย

มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน

สมาชิกหมายเลข 6228609

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

เดิน 10,000 ก้าว ลด 500 แคลลอรี่ จริงหรือ

ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 3347607

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ร่างกายจะใช้ไขมันส่วนเกิน หลังอดอาหารนานกี่ชั่วโมงครับ

การออกกำลังกาย จะเริ่มผลาญไขมันเมื่อหลัง30นาที หากกรณีร่างกายหิวนาน ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ จะเริ่มถูกใช้เมื่อเวลาเท่าไหร่ครับ

โมต

ลดความอ้วน

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

ชีววิทยา

{room_name}

สูง188ควรมีน้ำนักเท่าไหร่ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ