น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

เริ่มวิ่ง(ลู่วิ่ง)วันแรก แนะนำโปรแกรมในการวิ่งหน้อยค่ะ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส ออกกำลังกาย วิ่ง

ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ จะเริ่มหัดวิ่ง(บนลู่วิ่ง)
วิ่งเพื่อออกกำลังกายเฉยๆค่ะ ไม่ลดน้ำหนัก (จริงๆเป็นคนผอมมาก)
พอดีปวดไมเกรนบ่อยๆ หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย

แนะนำความเร็ว เวลา กี่วันต่อสัปดาห์ ในการวิ่งสำหรับBeginnerหน่อยค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1282440

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส ออกกำลังกาย วิ่ง

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่