อยากให้ทุกคนลองจินตนาการหุ่นเราค่ะ

คือหนูสูงแค่ 153-156 ประมาณนี้คะ น้ำหนักก็ ประมาณ 47 คะ หนูเป็นคนผิวดำๆนิดหนึ่ง แต่กะดำแหละ55 และหนูเป็นคนมีก้นอยู่บ้างคะ หนูอยากขอถามพี่ๆเกี่ยวการออกกำลังกายยังไงให้ได้หุ่นแบบฝรั่งค่ะ ต้องกินอาหารยัง

สวัสดีค่ะ เราอายุ14 ส่วนสูง153เอง รู้สึกเตี้ยมากเวลาอยู่กับเพื่อนๆ เพื่อนคนอื่นสูง160+ คือเหมือนเราเป็นคนแคระเลยอ่ะ อยู่ในบ้าน พ่อก็เอาเราเทียบกับน้อง ว่า ทำไมเราเตี้ยกว่าน้องอีก รู้สึกตัวเองต่ำต้อยมา

ควรลดไหมคะ

จริงๆแล้วเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 39 ไม่ถึงกับอ้วนมากและไม่ถึงกับผอม แต่พอดีว่าด้วยความที่เตี้ย ทำให้หุ่นมันดูตันๆค่ะ (จริงๆแล้วหุ่นไม่ได้อ้วนค่ะ แต่หน้าบานมีแก้มกลม และคางสั้นทำให้ดูอ้วน) T_

เราสูง 153 หนัก 53 ค่ะ สัดส่วน 36 : 26 : 34 ค่ะ คือเวลาเราอยู่คนเดียวเราว่าเราก็แค่อวบๆ แต่พออยู่กับเพื่อนๆนี่อ้วนมากๆเลยค่ะ ยิ่งเวลาถ่ายรูปหน้าบานมากเลย เราควรลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนดีคะ คือเราเป็นค

สูง 153 ซม. หนัก 47 กก. รูปร่างดูเผินๆ เหมือนไม่อ้วน แต่มีพุง ขาใหญ่ น่องใหญ่ ไม่เพรียว อยากให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และดูเพรียวๆ กว่านี้ จะออกกำลัง + คุมอาหารด้วยวิธีใดดีคะ? เคยตั้งเป้าว่าอยากจะให้ตัว

คือ กังวลน่ะค่ะคิดว่าตัวเองอ้วนตลอดเวลา สูง153 หนัก 45 นี่อ้วนมั้ยคะ กังวลมากเลยค่ะ รู้สึกใส่เสื้อผ้าไม่สวยตลอดศก ตลอดงาน ควรทำยังไงเกี่ยวกับตัวเราเองดีคะ ควรจะลดเหลืออีกสักเท่าไรดีคะ ;(

ระหว่างผู้หญิงที่สูง153 ที่ผอม น้ำหนักประมาณ45 กับอวบน้ำหนัก49 อยากทราบว่าผู้ชายชอบแบบไหนมากกว่า อยากได้หุ่นเอาใจแฟนค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ มันเลยทำให้ดูตันๆ อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไง กินยังไงคะ