คุณแม่สูง 153 หนัก 47กว่า อายุ64 น้ำหนักเท่านี้ ok แล้ว หรือ ควรลดคะ ??

สวัสดีค่ะ กระทู้แรกหากมีอะไรผิดพลาดขออภัยด้วยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่า อยากจะลดน้ำหนัก เราสูง 153. น้ำหนัก 55. อยากจะลดให้เหลือ 47 กิโล แต่เราเป็นโรคกระเพาะจึงอดข้าวไม่ได้ เราเลือกที่จะกินแบบนับแคลรี่ เรา

ตอนนี้เราสูง 153 น้ำหนัก 57 ค่ะ เรียกง่ายๆว่าอ้วนนั่นแหล่ะค่ะ แล้วเราเป็นคนที่โครงสร้างใหญ่อยู่แล้วยิ่งทำให้ดูอ้วน ทีนี้เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ ทำทั้งงานประจำ+ทำงานเสริม อยากได้

ส่วนตัวชอบ Kawasaki ninja 650

เพิ่งสักคิ้วมาได้ 3 วัน ใช้สีออแกนิค ผลที่ได้คือ คิ้วใหญ่และหนา  แถม ไม่เท่ากันอย่างเห็นได้ชัด หัวคิ้วเบี้ยว ข้างนึงเหินฟ้าเลย เครียดมาก ไม่รู้ว่าจะแก้ได้หรือเปล่า ทางร้านก้บอกให้รอลอก แล้วก้กลับ

เราอยากรู้ว่ามีวิธีทีที่ลดน้ำหนักได้ดีไหม ไม่ต้องเร็วก็ได้ตอนนี้เราสูง 153 นน.73 แล้ว T T อยากลดเพราะกลัวเสียสุขภาพแต่คนบอกเราแค่อวบๆแต่เราว่าอ้วนมากเพราะเดินลำบาค ขาเบียดจนเป็นแผล เราเคยออกกำลังกายไป

ประเทศไทย ควรอย่างยิ่ง ที่จะรณรงค์ให้ประชาชนทุกช่วงวัย รวมถึง วัยรุ่น (Teenagers) ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการเน้นการคัดกรองความเสี่ยงตามวัย .ปัจจ