▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนักพอใจแล้ว เราควรดาดิโอ หรือเวทบอดี้ วันละกี่นาที อยากให้ร่างกายแข็งแรง แต่ไม่อยากผอมอีก
อยากได้ร่างกายเฟริมตลอดไป
เราควร คาดิโอวันละกี่นาที / สัปดาห์นึงออกกี่วัน
และเวทบอดี้ วันละกี่นาที /สัปดาห์นึงออกกี่วัน
ต้องกินอะไรเพิ่มหรือเปล่า หรือกินเท่าเดิม
ขอบคุณมากๆค่ะ