การว่ายน้ำ ทำให้มีกล้ามได้ จริงหรือปล่าวครับ

พึ่งจะมาเริ่มกินเวย์ครับ  เพราะผมเป็นคนผอม เผาพลาญไว   จริงๆแล้ว คือ ดูมีกล้าม แต่เพราะมวลกล้ามเนื้อมันน้อยครับ เลยทำให้ดูไม่บึกบึนครับ

เลยถามว่า  การว่ายน้ำ ทำให้เรามีกล้ามเพื่มขึ้น จริงหรือปล่าวครับ

หรือควรจะ  บอดี้เวท แล้วมีว่ายน้ำ อาทิตละครั้ง พอ ??