ออกกำลังกายได้แค่ 15 นาที ช่วยไหมค่ะ ??

คือเราน้ำหนักตัวเยอะมาก 100+ เรากำลังพยายามจะลดไขมันโดยการคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ออกกำลังกายวันแรกเราออกได้แค่ 10 นาทีเราก็ไม่ไหวแล้ว วันที่สองออกได้ 15 นาที ตอนนี้ครึ่งเดือนแล้วก็ 15 นาที อยากถามเพื่อนๆว่า ออกกำลังกาย 15 นาทีทุกวันจะช่วยลดไขมันไหมค่ะ 😂😂😂