หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน เพราะกินยาคุม ถ้าวิ่งออกกำลังกายทุกเย็น จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราเพิ่งกินยาคุม ได้ 6 เดือนค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 5 kg รู้สึกว่า จะเป็นเหมือนพวกไขมันสะสม อ้วนลงไปยังเอว สะโพก ก้น แถมลงพุงด้วย นึกว่าท้อง 4 เดือนเลยค่ะ
ถ้าวิ่งออกกำลังกาย พอจะมีโอกาสลดได้บ้างไหมค่ะ
บางคนบอกอ้วน เพราะยาคุม ลดยาก !!
กลุ้มใจมาก ตรงที่ลงพุงด้วยนี่แหล่ะค่ะ 😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย+คุมอาหารแบบไหนดี
สวัสดีค่ะ ส่วนตัวสูง167 เป็นหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ เอว ประมาณ29-30 หนัก52ค่ะ เป็นคนที่ก้น+สะโพกไม่มีเลย แนะนำการออกกำลังกาย+คุมอาหารทีค่ะ ตอนนี้อยากลดเอวก่อนค่ะภายใน2เดือน ไม่สนใจน้ำหนักค่ะอยากคุมหุ่น 🫸🫷
สมาชิกหมายเลข 8405458
อายุ 15 ลดไขมันยังไงดีคะ
คือ หนูเริ่มลด ตั้งแต่เดือน 2 ค่ะ ( ตอนนี้ เดือน 10 ก็คือ ผ่านมา 8 เดือน ) ตอนแรก น้ำหนักลดลงมา 6 กิโล จาก 53 ลงมาเหลือ 47 ทีนี้มาตายตอนเดือน 9 ค่ะ คือเดือนนั้นมีปัญหากับที่บ้านรุนแรง + สอบปลายภาค เ
สมาชิกหมายเลข 8048802
ทำไมคนผอมบางคน ถึงมีโอกาส "หัวใจวายเฉียบพลัน" สูงกว่าคนอ้วน?
เคยเห็นข่าวแบบนี้ไหมครับ?คนอายุแค่ 30–40 ปีรูปร่างผอม ไม่ได้มีพุงบางคนยังออกกำลังกายอยู่เลยแต่กลับเกิดเหตุหัวใจหยุดเต้นกะทันหันหรือเสียชีวิตจากปัญหาหัวใจหลายคนพอเห็นข่าวก็ตกใจอายุยังน้อย แถมไม่อ
tea_time
อยากลดพุงตอนเช้า! ลอง 5 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวันหลังตื่น!
เช้านี้ผมอยากชวนทุกคนขยับตัวด้วยกันครับไม่ต้องรอให้มีรองเท้าวิ่งไม่ต้องมีดัมเบลไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องออกกำลังเป็นชั่วโมง ขอแค่หลังตื่น ลุกขึ้นมาขยับ 10–15 นาทีให้ร่างกายรู้ว่า “วันนี้เรา
parn 256
น้ำหนัก😢
คือ น้ำหนักผมคงเดิมมานานมากครับ 110 กิโล ผมพยายามลดเมื่อก่อนลดด้วยการวิ่งและออกกำลังกายต่างๆ วิ่งเช้าเย็นด้วยซ้ำ ( 2 เวลา ) จากคนวิ่ง 500 เมตรเหนื่อยแล้ว มาวิ่ง 7-8 กิโลสบายๆ แต่พอมาชั้งน้ำหนัก เหลือเ
สมาชิกหมายเลข 9187099
อยากให้หลอดเลือดแข็งแรงถึงอายุ 70+ ต้องคุมอะไรตั้งแต่วันนี้
อยากแก่แบบยังเดินเที่ยวเองได้ ขึ้นบันไดไม่เหนื่อยง่าย สมองยังไว หัวใจยังรับไหว ผมว่าเรื่องหนึ่งที่ต้องเริ่มดูตั้งแต่วันนี้คือ “หลอดเลือด” ครับ เพราะหลอดเลือดไม่ได้มาเสียตอนอายุ 70 ทีเดียว
parn 256
👀 ตัวไม่อ้วน…ทำไมยังเป็นเบาหวานได้? 🩸
วลาพูดถึงเบาหวาน หลายคนมักนึกถึงคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนก่อน จนทำให้คนที่รูปร่างปกติรู้สึกว่า “เราคงไม่เสี่ยงหรอก” . แต่ความจริงคือ น้ำหนักเป็นเพียง “หนึ่งในปัจจัยเสี่ยง” เท่
Lady_Simplicity
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะเนื้อตับของคนเราไม่มีเส้นปร
ToR_GerRarD
แนวทางการออกกำลังกายในฤดูฝน เมื่อน้ำท่วมออกไปข้างนอกไม่ได้
✔️ ออกกำลังกายแบบ Aerobic ระดับปานกลาง เช่น วิ่งจ็อกกิ้ง, เดินเร็ว, ปั่นจักรยาน ที่ทำจนมีช่วงรู้สึกเหนื่อย ทำอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ หรือแงงเหนื่อยไปเลย 75 นาที/สัปดาห์ ถ้าได้โดสนี้แล้ว ควรเพิ่มระย
Lady_Simplicity
อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า
อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า? พออายุ 40+ หลายคนจะเริ่มเจอเรื่องเดียวกันครับ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นฮวบ แต่พุงออกง่ายกว่าเดิม เอวเริ่มหนา ไขมันตรงหน้าท้องเกาะแน่นขึ้น แล้วพ
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน เพราะกินยาคุม ถ้าวิ่งออกกำลังกายทุกเย็น จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
ถ้าวิ่งออกกำลังกาย พอจะมีโอกาสลดได้บ้างไหมค่ะ
บางคนบอกอ้วน เพราะยาคุม ลดยาก !!
กลุ้มใจมาก ตรงที่ลงพุงด้วยนี่แหล่ะค่ะ 😢